شفته بفرح
شفته بفرح
مرحبا بنات بعد الولادة وزني كثير زاد عن قبل تقريبا 15 كيلو وماعندي وقت أروح نادي عندي بزران ضغار لكن أشتغل في البيت طول اليوم غسيل ملابس وغسيل صحون أسبح الصغار وأرضعهم وأبدلهم وأكنس المكان يعني ما أجلس مكاني واليوم الحمدلله خففت دهون وأكلت سلايس أسمر وجبن وحليب منزوع الدسم وفواكه ومن بكرة باكل إن شاء الله بيض مسلوق وسلطات خبروني عن تجاربكم في وحدة نحفها شغل البيت؟ سمعت إن شغل البيت ما ينحف هل هذا صحيح؟؟
مرحبا بنات بعد الولادة وزني كثير زاد عن قبل تقريبا 15 كيلو وماعندي وقت أروح نادي عندي...
المشكلة الزيادة بالحركة والأكل .. يساعد على زيادة الوزن
الله يكون بعونك... حالتي مثلك.. اشتغل بالبيت واتعب.. بدل ما انحف ازيد جربت كم خلطة كانت خلطة وحدة راح تنفعني بس لأن يلزمها رياضة وقفت عنها
..دانة الدنيا..
مرحبا بنات بعد الولادة وزني كثير زاد عن قبل تقريبا 15 كيلو وماعندي وقت أروح نادي عندي بزران ضغار لكن أشتغل في البيت طول اليوم غسيل ملابس وغسيل صحون أسبح الصغار وأرضعهم وأبدلهم وأكنس المكان يعني ما أجلس مكاني واليوم الحمدلله خففت دهون وأكلت سلايس أسمر وجبن وحليب منزوع الدسم وفواكه ومن بكرة باكل إن شاء الله بيض مسلوق وسلطات خبروني عن تجاربكم في وحدة نحفها شغل البيت؟ سمعت إن شغل البيت ما ينحف هل هذا صحيح؟؟
مرحبا بنات بعد الولادة وزني كثير زاد عن قبل تقريبا 15 كيلو وماعندي وقت أروح نادي عندي...
شكرا لكل إلي ردوا
نبغى تجارب يا بنات
هل في وحدة نحفت على شغل البيت؟
الفجر القادم44
مرحبا بنات بعد الولادة وزني كثير زاد عن قبل تقريبا 15 كيلو وماعندي وقت أروح نادي عندي بزران ضغار لكن أشتغل في البيت طول اليوم غسيل ملابس وغسيل صحون أسبح الصغار وأرضعهم وأبدلهم وأكنس المكان يعني ما أجلس مكاني واليوم الحمدلله خففت دهون وأكلت سلايس أسمر وجبن وحليب منزوع الدسم وفواكه ومن بكرة باكل إن شاء الله بيض مسلوق وسلطات خبروني عن تجاربكم في وحدة نحفها شغل البيت؟ سمعت إن شغل البيت ما ينحف هل هذا صحيح؟؟
مرحبا بنات بعد الولادة وزني كثير زاد عن قبل تقريبا 15 كيلو وماعندي وقت أروح نادي عندي...
شغل البيت ينحف اذا قننتي اكلك يعني كلي ولا توصلي

للشبع وفيه حاجة جربتها نزل وزني عليها مع تخفيف الاكل

اللي هي ليمون في موية دافية ع الريق

ويارب تجيب معك نتيجة لان الاجسام تختلف
رمش العيون2
رمش العيون2
مرحبا بنات بعد الولادة وزني كثير زاد عن قبل تقريبا 15 كيلو وماعندي وقت أروح نادي عندي بزران ضغار لكن أشتغل في البيت طول اليوم غسيل ملابس وغسيل صحون أسبح الصغار وأرضعهم وأبدلهم وأكنس المكان يعني ما أجلس مكاني واليوم الحمدلله خففت دهون وأكلت سلايس أسمر وجبن وحليب منزوع الدسم وفواكه ومن بكرة باكل إن شاء الله بيض مسلوق وسلطات خبروني عن تجاربكم في وحدة نحفها شغل البيت؟ سمعت إن شغل البيت ما ينحف هل هذا صحيح؟؟
مرحبا بنات بعد الولادة وزني كثير زاد عن قبل تقريبا 15 كيلو وماعندي وقت أروح نادي عندي...
بالعكس شغل البيت ينحف اكثر من النادي
النادي كم ساعه لعب ساعه مشي ساعه ايروبك
من يوم سفرت شغالتي وشغل البيت اللي ماينتهي مستمراللي انام فيه اصبح فيه
خصوصا بيتي دورين المطبخ اسفل وغرف النوم فوق واطلع وانزل و يضيع اليوم كله فشغل البيت ومالى خلق اطبخ الا مره وحده غذاء فقط وكرف منزلي نحفني 17 كيلو فى 3 شهور
عصفورة الشجن
عصفورة الشجن
مرحبا بنات بعد الولادة وزني كثير زاد عن قبل تقريبا 15 كيلو وماعندي وقت أروح نادي عندي بزران ضغار لكن أشتغل في البيت طول اليوم غسيل ملابس وغسيل صحون أسبح الصغار وأرضعهم وأبدلهم وأكنس المكان يعني ما أجلس مكاني واليوم الحمدلله خففت دهون وأكلت سلايس أسمر وجبن وحليب منزوع الدسم وفواكه ومن بكرة باكل إن شاء الله بيض مسلوق وسلطات خبروني عن تجاربكم في وحدة نحفها شغل البيت؟ سمعت إن شغل البيت ما ينحف هل هذا صحيح؟؟
مرحبا بنات بعد الولادة وزني كثير زاد عن قبل تقريبا 15 كيلو وماعندي وقت أروح نادي عندي...
انا نحفت كثير والسبب شغل البيت والحمد لله