قلبيييييييييييي شووووووفي هالرااااااابط يارب تستفيدي

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1368172
وان شااء الله اني بستمر ع الاوربتراك الين انحف والله شجعتيني
انا صح عندي زنود بس اللي يهمني من تحت اردافي ومؤخرتي ابيها تنححف
وبحاول اسوي تمارين الذرااعين مع دهنها بالزنجبيل مع زيت الزيتون (الطريقه موجوده هنا بالمنتدى)
والله يوفقنا اجمعين

اااااااااااااااااااااااااااااااااب

888888898888888888888888888

لرفع

المشي والاكل نصف الكميه ينززل الوزن