انا اسوي جلسات طحالب وانمسح بطني مسح بس الدكتوره رفضت تسويه لأفخاذي تقول شين تروح يطلع شكلك مو حلو خليها تخف مع الوقت حتى تتناسب مع جسمك

احنا مشكلتنا من فوق مو بسررررعه ينزل

نفس المشكلة انمسحت من تحت بعدمانزلت 8كيلو والحمدلله اللي يشوفني يقول10..

بس بنااااات من فوووووووووووووووووووووووق زنووودي صدق انشدت من الرياضة لكنولو ودي أكثررر..

ضاع اسمي بسألك حبيبتي.. هل الحالب تنفع للزنوود؟

خواتي لحقوني اسمع مصطلحات يديدة :34:

اول شي اختي صاحبة الموضوع شو جلسات الشمع كيف اتسوينها و بكم وشو فايدتها ويكون الشمع حار و لا كيف ياريت التفاصيل:wink:


و بالنسبة لاختي ضاااع اسمي :laugh2: شو جلسة الطحالب التفاصيل لو سمحتوا


و سمحيلي بدل ما نفعج بنتفع من وراج:S_45:

:26:

افضل ريجيم لتنحيف القسم العلوي هو الريجيم البروتيني اول ما تنحفين من فوق بس ملاحظه الوجه يعتبر معه ايضاء الريجيم الكيميائي الي يوم وزبادي ويوم فواكه وهذا من تجربه بس مشكلتي مااستمر عليه خصوصا اني من الاجسام الي وصفتيها
وبالنسبه للرياضه افضل شي للقسم العلوي مسح البلااط والجدااارن يمسسسسسسسسسح الجزء العلوي+ المشي العادي لانه يكبر المؤخره ويبرزها بشكل حلو