كوبونات الراقية تسجيل الدخول

~ M!Ss AmOoOlA ~
~ M!Ss AmOoOlA ~ •
واله ودي يالمتغلييه انمسح مسح من تحت لأني نحيفة نحف عجيب من فووووق

ومليانه من تحت ابي انحف بأي طريقه :)

لي اكثر من سنه على الريجيمااات ونزلت حوالي 12 كيلو والحين وزني 53

لكن نفس الشي ابي انزل للـ48

عشان تنمسح اردافي بأي طريقه :(
MANO_7
MANO_7 •
][§][-~المتغـلية ~-][§][ ][§][-~المتغـلية ~-][§][ :
هلا بك اختيـ MANO تصدقين بالله ! الشمع هو الي ينحت الجسم نحت هم يسمونه الشمع ونا اتوقع انه نفسه الا بي جي والله اعلم ياليت اشوف صورة لجهاز الال بي جي وهل يستخدم فيه شمع ! لان هذا رهيب وخفف كرشي كثير الحمد لله اكثر من الرياضه نفسها وبخصوص الرياضه ياقلبي انا امشي ع السير وبنادي لازم يروبك مع المدربه بس برضو نزولي من تحت اكثر بسبب هالجهاز :( وصرت الحين ماجي صوبه ابد :icon33: نورتي ياقمر :26: .. .
هلا بك اختيـ MANO تصدقين بالله ! الشمع هو الي ينحت الجسم نحت هم يسمونه الشمع ونا اتوقع انه نفسه...
:3_10_6: :3_10_6:


ميرسي يا حبيبتي بس ممكن استفسر منك عن موضوع الشمع لانني اول مره اسمع عنه ممكن تقوليلي بتجيبيه منين وبتعمليه ازاي ربنا يخليكي لانني اريد تنحيف منطقه الفخوذ اكثر من غيرهاااا بليزززززز
:3_10_6:
sirene
sirene •
حبيباتي سامحوني اقول لكم
المشكل مو في البسيكلت التابت ادا فهمت ولكن لان بعض الاجسام تكون ممتلئة في الصدر والكتفين دون الارداف يعني طبيعي خلقة ويسمى هدا الشكل اجاصة مقلوبة وفي اجسام بيكون عندها ارداف وخاصرة ولكن ولا حس للكرش هدا النوع يسمى اجاصة يعني شكل الاجاصة او لا ارداف ولا صدر ولا اكتاف يعني اللي بينحف بيكون كاللوح وهدا النوع يسمى شكل اللوح

عليك باختيار الالة التي تعمل على جمع الصدر والتخفيف من الاكتاف
والمهم دائما ان لا نكثر من العمل على الة واحدة وانما عدة الات لتنحيف الجسم كله بشكل متناسق والمشرفة في النادي ستساعدك

والله يعينك




اللهم صلي على حبيبك محمد



يابنات صلو عليه
][§][-~المتغـلية ~-][§][
][§][-~المتغـلية ~-][§][ •




هلا بك اختيـ sirene
المشكله ان جسمي بالاصل متناااااااسق سمنت ولا نحفت ولله الحمد متناسق
ماعندي لا صدر كبير ولا ارادف كبيره

بس من بديت ع هالجهاز ونا مختفيه من تحت يعني اذ سويتي مقارنه بين النصف التحتي والفوقي بتلاحضين الفرق القوي

وبما اني افضل الخسر النحيف ومن فوق نحيفه واحب من تحت اكون ممتلئه فه الشي كثير ضايقني وحزني :(

..
.
][§][-~المتغـلية ~-][§][
][§][-~المتغـلية ~-][§][ •
^_^ ريماز ^_^ ^_^ ريماز ^_^ :
هلا بك غلو مبروووك النحف يا قمر وياليت تقولين لي وين سويتي الطحالب ومشكوره
هلا بك غلو مبروووك النحف يا قمر وياليت تقولين لي وين سويتي الطحالب ومشكوره




هلاوغلا برموزةةةةةةةةة
يبارك بعمرك يارب بس بقى علي مشوار طويل :22:
وان شاء الله الاخت الي ذكرت الطحالب تشرح لكم طريقتها

نورتي :26:

..
.