تو اسمع
ماعرف غير شوفان كويكر

gnc يبيعون شووربه معينه يعني ولاعاديه ؟؟

هذا شوفان حق رجيم الدوكان مشهور جدا وفي ناس متلي تدور عليه وماتلاقيه

عادي شوفان كويكر

لما أدخل مواقع أجنبية خاصة بالحمية والرشاقة
لاحظتهم يستخدمون الشوفان بشكل كبير 
حتى مع الفطور يأكلونه .... طبعاً بدون طبخ
في طريقة يستخدمون الزبادي + توت أو موز أو أي نوع فاكهة يفضلها الشخص حتى الفواكه المجففة
+ شوفان + عسل + حليب سائل + بذر الكتان

وتؤكل على الفطور أو تؤكل سناك بين الوجبات الرئيسية

أو ممكن يأكلون الشوفان مع كورن فليكس وحليب وشوي مكسرات عشان يعطيك فيتامينات 
حبيباتي أنا تقريباً ما ارجع للمواضيع اللي رديت عليها يعني على حسب وقتي
اللي عندها استفسار تراسلني