جروح صدقيني هذا بنزلك اكثر من 4 كيلو
اسأليني انا
بس نصيحه استبدلي عصير البرتقال بعصير الاناناس مع الكيوي
او اناناس لوحده يشبعك كثير وينحفك اكثر
شكلي بتبعه معاك انا مثلك كثير محتاره ايش اختار اي ريجيم ؟؟
ولحد الآن تايهه
العروس الحزينه
خلاص يلا نبدء سوى والبنات وردك طمني انوا ينقص انا ببدء ان شاء الله السبت
خلاص يلا نبدء سوى والبنات وردك طمني انوا ينقص انا ببدء ان شاء الله السبت
تدرين عاد جروح احس ابغى ريجيم
ينقص اكثر مافيييييييييييييييييييييه احسها شويه 4 بس
بس انا استغربت انك تقولين انو اربعه واضح عليه مثير انو اكثر
خصوصا مع المشي
المهم
ايش هدفك الأول كم كيلو تبغين تنزلين؟؟؟
علشان بتابعك كل يوم بجلس فوق راسك ؟؟
انا ابغى حاليا 5 كيلو
لان ان شاء الله هاليومين انحف كيلو
ينقص اكثر مافيييييييييييييييييييييه احسها شويه 4 بس
بس انا استغربت انك تقولين انو اربعه واضح عليه مثير انو اكثر
خصوصا مع المشي
المهم
ايش هدفك الأول كم كيلو تبغين تنزلين؟؟؟
علشان بتابعك كل يوم بجلس فوق راسك ؟؟
انا ابغى حاليا 5 كيلو
لان ان شاء الله هاليومين انحف كيلو
مرحبا حبيبتي جرووووحه .....
اولا كل عام وانت بخير
والرجيم اكيد ينزل اكثر من 4 كيلو لانه مافيه سعرات حراريه كثير عشان كذا انا راح ابتدي معك
ومن بكره ماراح انتظر يوم السبت لان لين هالحين ما وصلت لحلمي ال65 كيلو وان شاء الله مع التشجيع راح نوصل
والله يوفقنا
اولا كل عام وانت بخير
والرجيم اكيد ينزل اكثر من 4 كيلو لانه مافيه سعرات حراريه كثير عشان كذا انا راح ابتدي معك
ومن بكره ماراح انتظر يوم السبت لان لين هالحين ما وصلت لحلمي ال65 كيلو وان شاء الله مع التشجيع راح نوصل
والله يوفقنا
الصفحة الأخيرة
الله يسلمك ياحلوة بس انا اخذته من المنتدى يعني مو من عندي