هلاجروح كيفك
شوفي هذا تصدقين ناويه عليه بس مع تغيييييير بسيط اني ابفطر على تمر وحليب خالي الدسم بس وزييييييين اذا نقصت 4 كيلو
وليده
•
السلام عليكم الريجيم مافيه اشي اكله خفيف بس بتعرفي بيشبه ريجيم السعرات الحراريه كثير ريجيم رانيا احمد
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=643098
يارب اننزل الوزن الزايد واحنا باتم الصحه والعافيه
بس بالنسبه للكيميائي انا جربت 3ايام واتعبت كثثثثثثثثثثثثثثثير خفقان وهبوط ووجع راس وانا عندي بيت وبناتي صغار فقطعته عائده للنضام اللي فوق وللاكل الصحي بلاش انزل بشهر خليني انزل بسنه بصحه وعافيه المهم مافيه طلعه بعد النزله يعني الكيلو اللي بروح مايرجع
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=643098
يارب اننزل الوزن الزايد واحنا باتم الصحه والعافيه
بس بالنسبه للكيميائي انا جربت 3ايام واتعبت كثثثثثثثثثثثثثثثير خفقان وهبوط ووجع راس وانا عندي بيت وبناتي صغار فقطعته عائده للنضام اللي فوق وللاكل الصحي بلاش انزل بشهر خليني انزل بسنه بصحه وعافيه المهم مافيه طلعه بعد النزله يعني الكيلو اللي بروح مايرجع
ادري بتذبحيني بس شوفي هالريجيم
هذا الريجيم يسمح بإنقاص الوزن خمسة كيلوغرامات في أسبوع واحد فقط, وينظف االجسم من السموم المتراكمة على مرالسنين من فاست فود وشوكولا وبيتزا ودهون و نشويات..
اليوم الأول:
الفطورموحددائماًوهو: بيضةمسلوقة + قطعةفواكه + شاي أو قهوة) بدون خبز أو توست).
الغداء: سمك أو جمبري أو تونة مع قطعة توست.
العشاء: قطعة توست واحدة + 4 ملاعق جبنة قريش+ قطعة فواكه.
اليوم الثاني:
الغداء: زبدية رز بحليب أو مهلبية والأفضل مهلبية + خيارة + قطعة فواكه,.
العشاء: بيضةمسلوقة + قطعةفواكه بدون توست أو خبز.
اليوم الثالث:
الغداء: صحن فول بدون زيت و سمن+ صحن سلطة خضار.
العشاء : 4 ملاعقجبنة قريش مع قطعة توست.
اليوم الرابع:
الغداء: صحن خضار مشكلة كبير مسلوقة مع قطعة توست.
العشاء: مهلبيةمع بيضة مسوقة مع خيارة.
اليوم الخامس:
الغداء: سمك أو تونة أو جمبري مع التوست.
العشاء: بيضة مسلوقة مع أربع ملاعق جبنة مع قطعة توست.
اليوم السادس:
الغداء: قطعة فروج مسلوق أو مشوي حصراً مع صحن سلطة خضار بدون خبز أو توست.
العشاء: قطعة جبنة مع سلطة خضراء.
اليوم السابع:
الغداء: فول بدون زيت أو سمن والكمية المرادة مع صحن صغير سلطة خضراء.
العشاء: فاكهة متنوعة حسب الرغبة.
طبعا ملطوووووووووش
انا عجبتني حكاية تنظيف السموم
هذا الريجيم يسمح بإنقاص الوزن خمسة كيلوغرامات في أسبوع واحد فقط, وينظف االجسم من السموم المتراكمة على مرالسنين من فاست فود وشوكولا وبيتزا ودهون و نشويات..
اليوم الأول:
الفطورموحددائماًوهو: بيضةمسلوقة + قطعةفواكه + شاي أو قهوة) بدون خبز أو توست).
الغداء: سمك أو جمبري أو تونة مع قطعة توست.
العشاء: قطعة توست واحدة + 4 ملاعق جبنة قريش+ قطعة فواكه.
اليوم الثاني:
الغداء: زبدية رز بحليب أو مهلبية والأفضل مهلبية + خيارة + قطعة فواكه,.
العشاء: بيضةمسلوقة + قطعةفواكه بدون توست أو خبز.
اليوم الثالث:
الغداء: صحن فول بدون زيت و سمن+ صحن سلطة خضار.
العشاء : 4 ملاعقجبنة قريش مع قطعة توست.
اليوم الرابع:
الغداء: صحن خضار مشكلة كبير مسلوقة مع قطعة توست.
العشاء: مهلبيةمع بيضة مسوقة مع خيارة.
اليوم الخامس:
الغداء: سمك أو تونة أو جمبري مع التوست.
العشاء: بيضة مسلوقة مع أربع ملاعق جبنة مع قطعة توست.
اليوم السادس:
الغداء: قطعة فروج مسلوق أو مشوي حصراً مع صحن سلطة خضار بدون خبز أو توست.
العشاء: قطعة جبنة مع سلطة خضراء.
اليوم السابع:
الغداء: فول بدون زيت أو سمن والكمية المرادة مع صحن صغير سلطة خضراء.
العشاء: فاكهة متنوعة حسب الرغبة.
طبعا ملطوووووووووش
انا عجبتني حكاية تنظيف السموم
وليدة
اهلين يعني خلاص اعتمد تخاويني بالريجيم بشري خبصتي بالعيد مثلي
ايمان الحبيبي
اسأليني انا على الكيميائي ريجيم ممل ويرفع الضغط والزم ماعليك صحتك وابدي بريجيم السعرات ترى احسن نظام
العروس االحزينه
خلينا على نظاظمنا الأولاني احسن واسهل وانا من يوم شفت فيه مهلبيه انسي الموضوع
اهلين يعني خلاص اعتمد تخاويني بالريجيم بشري خبصتي بالعيد مثلي
ايمان الحبيبي
اسأليني انا على الكيميائي ريجيم ممل ويرفع الضغط والزم ماعليك صحتك وابدي بريجيم السعرات ترى احسن نظام
العروس االحزينه
خلينا على نظاظمنا الأولاني احسن واسهل وانا من يوم شفت فيه مهلبيه انسي الموضوع
الصفحة الأخيرة
لا انا هدفي بعيد عنك يبيلي كيلوات كثير اقل شي 20 كيلو مبدئيا وزني الان79 داخله عال80 هئ هئ هئ ببكي ليش تذكريني بعد ماكنت 76 زدت خلاص يعني نعتمد انا بشترك بنادي من يوم السبت باذن الله
دموع سهرانه
اهلين والله وانتي بخير وصحه وسلامه خلاص اوكي نسويه سوى باذن الله
والله يوفقنا