العروس الحزينــه :

تدرين عاد جروح احس ابغى ريجيم ينقص اكثر مافيييييييييييييييييييييه احسها شويه 4 بس بس انا استغربت انك تقولين انو اربعه واضح عليه مثير انو اكثر خصوصا مع المشي المهم ايش هدفك الأول كم كيلو تبغين تنزلين؟؟؟ علشان بتابعك كل يوم بجلس فوق راسك ؟؟ انا ابغى حاليا 5 كيلو لان ان شاء الله هاليومين انحف كيلو

تدرين عاد جروح احس ابغى ريجيم ينقص اكثر مافيييييييييييييييييييييه احسها شويه 4 بس بس انا...

جروح الالم :

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته حبيت اسألكم عن ريجيم حابه ابدى فيه من بكرة حبيت اسأل هذا النظام هل يعتبر صحي وكم تقريبا ينقص في الأسبوع وكم من الكالوري فيه رجيم رهيب 4 ك في اسبوع الفطور:2 شريحة توست اسمر +جبن قليل الدسم +كاس برتقال الغداء:صدر دجاجة مشوي +سلطة العشاء:زبادي او كوب لبن منزوع الدسم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته حبيت اسألكم عن ريجيم حابه ابدى فيه من بكرة حبيت اسأل هذا النظام...