بنات انا تعبت من الريجيمات القاسيه
بدل ما انقص عليها اهجم على الاكل وازيد:06:
قررت اعملي نظام اشبه بالتخفيف يارب انزل عليه
الي عندها خبره بالريجيم
كم تتوقعون ينزل بالاسبوع
الفطور
2 توست+شريحه جبنه قليله الدسم+ شاي بحليب
الغدا
صدر دجاج مسلوق+ ربع خبزه
العشا
زبادي
كم تتوقعون انقص
لاني والله تعبت من جسمي ووزني
بديت فيه من اليوم
مع مشي نص ساعه
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لبنى1386
•
عن تجربة مني إذا تقيدت فعلا..2 كيلو بالاسبوع والله أعلم
الصفحة الأخيرة