bonitaa

bonitaa @bonitaa

كبيرة محررات

شوفولي حل مع زووووجي

علاج السمنة والنحافة

مرحباااااااااااااااااااااااااا

انا عارفه انكم مشتغربين العنوان

وكمان حتستغربه المضمون

يا اخوات زوجي مجنني

مش علشان انا سمينه



لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا


انا جسمي عادي

طولي 164 و وزني






















67 كيلوووووووووووووووو:30:


وكل يوم بخطط وببداء الريجيم وبكون تمام التمام

الا بيجي ابو الشباب في الليل بيقلي:o


اعمليلنا نتعشى

بروح انا مصدومه بقله

اعملك تتعشى

بيقلي

لالالالالالالالالا

انا وانت


ومرات بينزل بيجيبلي ساندويشات من بره

والشوكولاطه والحلويات

حموت منه

ما بيشجعني خالص اعمل ريجيم

ولا بيهمه الموضوع من اصله

رغم انه بيروح بيشتريلي دائمااااااااااااا


الاغراض المطلوبه

قولولي شو اعمل معاه

بتعرفه انا بتبع نظام الحلفان

من بعد الساعه 6 ما باكل

جنني وقلي

لالالالالالالالالالالالالا

ما تتبعي

بس انا برجع وبقنعه

شو اعمل

الريجيم

ما بيحب اعمله واتقيد فيه

لقولي حل بسرعه

لازم انزل 5 كيلوووووووووووووووووووو

من هون لشهر 5


قولولي كيف انزل من 2 الى 3 كيلو في الشهررررررررررر

بدون ريجيم
17
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

انا ندي
انا ندي
بونتا ممكن زوجك عايزك تتخني شويه ؟
اساليه لو عايزك تخينه اقنعيه انك بتتعبي لما تتخني ( ظهرك بيوجعك ومش يتقدري تسهري وركبك و....................)
احسن حل خليه يعمل رجيم معك
نرجس
نرجس
أنا أقولك حبيبتي .............والله مادام زوجك مبسوط من جسمك .....وسعي صدرك ....وكلي معه
وبعدين وزنك حلو ....فممكن تنحفين الخمسة كيلو بخلال ثلاثة شهورو ما تستعجلي .....والطريقة هي الأكل من كل مابدك بس لاتكثري مرة خففي ...........وشرب شاهي جامو ينحف ممكن كيلوين في الشهر .....والمشي لو ثلاث مرات في الأسبوع لمدة نصف ساعة فقط
وهذا اللي أنا قاعده أسويه لأن مادامت أجسامنا نوعا ما حلوة ليش نضغط على أنفسنا خلينا ماننحف الاكيلو في الشهر عادي :26:
الكيكة
الكيكة
حبيبتي كل ازواجنا مثل زوجك
الزوج مايحب يتعشى بروحه و يحب زوجته تشاركه و تاكل معاه

زوجي كل يوم يشتريلي الكاكاوات اللي احبها و كل ليله قبل ما يرجع البيت يتصل يسألني السؤال الروتيني شنو تبين عشا .. ان قلت مابي ضاق خلقه

و بنفس الوقت يحن و يبيني اضعف و انزل وزني

الرجل طفل كبير ... سايريه و الذكيه اللي تجابل زوجها عالعشا و ما تاكل كل الاكل

ياشيخه جابليه و اكلي بذرابه اكلي مثل العصافير لقمتين و قومي مو ضروري تتربعين و تاكلين بالخمس:17:
bonitaa
bonitaa
شكراااااااااااااااااا

انكم عبرتوني

يا سلام

انا ندى هو ما بده اياني اتخن بالعكس بده اياني اخس كمان

بس خلاص ما بيحب يتعشى لحاله وما بيحب يحس اني محرومه من الاكل

نرجس

نصائحك حلوه

احاول اتبعهاااااااااا

الكيكه

بالضبط كلامك صحيح والله

وامانه لكل البنات قولولي رائيكم

شجعوني بلييييييييززززززززززززززززز
وردات الأمل
وردات الأمل
فعلا مادام وزنك حلو ويش اللي حادك على الرجيم
التخفيف كفاية ومن غير حرمان
وتقبلي مني هذه الورود :26: :26: :26: :26: