والقهوه مسموحه بس لاتكثري منها والتمر خليه 3 حبات بس ومو لازم كل يوم تمر لو تقلليه افضل
والقهوه مسموحه بس لاتكثري منها والتمر خليه 3 حبات بس ومو لازم كل يوم تمر لو تقلليه افضلوالقهوه مسموحه بس لاتكثري منها والتمر خليه 3 حبات بس ومو لازم كل يوم تمر لو تقلليه افضل
:26::26:
msm555
•
ما أنا. الا بشر،،،مشكوره الله يسعدك ويجزاك الجنه ،،،،ماشاءالله تبارك الله على قريبتك الله يتمم عليها ويحفظها،،،،بس ابي اعرف الله يوفقك هل لازم احسب لما ابي اكل ،،أنا اكره الحساب والالتزام بجدول وورقه احب طريقة المسموح والممنوع أفضل من الحساب والتقيد،،،يعني مثلا الحين التزم بحبتين توست بالفطور مع اي شي وباقي الاكل فقط ابتعد عن الفواكه والسكريات والنشويات بدون تحديد أوكي كذا؟؟؟؟
msm555
•
وسؤال ياقلبي قريبتك نزلت وزن كبير؟؟؟يعني مثلا اكثر من عشرين او ثلاثين كيلو؟؟؟أنا سألتك لان جربت انظمه ورجيمات كثير من دون فايده وحتى النشويات والسكريات جربت مره وتركتهم أسبوع ولانزلت أبدا،، ف حابه اعرف عشان أتشجع واسوي هالنظام
الصفحة الأخيرة
وبالنسبه اذا فيه احد مجربه ايوا فيه وحده اعرفها قريبتي جدا تركت النشويات والسكريات والله وبدون مبالغه انها نحفت نحف في اقل من سنه لدرجة الكل يحسبها مسويه تكميم والاحلى من كذا انها كانت مريضة سكر ولله الحمممممد اتعاافت لدرجة انها تركت الانسولين والدكتوره اللي تتابع معاها ايام السكر كثير متفاجئه لدرجة انها تطلبها تسوي محاضرات لمرضى السكر اللي يراجعو العياده وتحكيلهم كيف اتخلصت من السكر
والله اني مابالغت بكلمه وامانه تذكرو الله على الشي اللي هي وصلت له حتا لو ماكنتو تعرفوها
وبالنسبه لسؤالك الثاني الفطور لاتتقيدي بالبيض عندك التونه والمرتديلا والاجبان زي كرفت العلب او الشرايح كلها تناسب الفطور
والبيض ممكن تسويه مقلي او بالفرن حطي معاه خضار مشكله وبهارات وملح
يعني لاتحرمي نفسك واتفنتي بالاكل بس ابتعدي عن النشويات والسكريات وكافئي نفسك كل نهاية اسبوع بوجبه متوازنه وقطعة حلى