اي مس مي




ياعمري كثير دراسات توضح ضرر النشويات ع الجسم
وفي دراسه قرأتها ان الانسان مايحتاج للنشويات الا في مرحلة الطفوله وبعضهم يقول ان مل ماكبر الانسان كل ماقل احتياجه للنشويات وهذا غير ان النشويات في منها المفيد ومنها المضر مثلا اني اخذ احتياجي من الكربوهيدرات من الخضار الورقيه افضل من اني اخذه من الرز والمكرونه لان حيكون اكلي للرز بكميه تفوق احتياجي فيتحول لسكريات وبالاخير يتحول دهون والمصيبه انه يتحول لدهون تتكون حول الكبد والقلب وحتى بالدم فيقل وصول الاكسجين للخلايا بسبب الدهون المذابه فيه
ومن النتايج الايجابيه لترك النشويات ان الجسم يبدا يحرق الدهون اللي بالدم وحول الاعضاء فكثير امور تتحسن بالجسم منها البشره وتختفي الحبوب الدهنيه بالوجه
والنساء اللي يعانو من التكيسات باذن الله حيتعافو
وكثير اشيا لو قرأتي حتعرفيها ومعلوماتي جبتها من باحث بالاغذيه ومن خلال قرأتي بنظام اتكنز اللي يعتبر شبيه بنظامي
وعشان ما ارجع للنشويات بشكل مفجوع انا اكل منها بالفطور بس بالرغم من اني اقدر استغني عنها لكن عشان ما احس بحرمان لا اكثر ولا اقل


واخر معلومه احب اضيفها ان في دراسات تقول ان الدهون اقل ضرر من النشويات والاكثار منها اقل ضرر من النشويات وان حذفها من الغذاء اكبر مصيبه لان في فيتامينات ماتوصل للجسم ان ماذابت بالدهون


ويعطيك العافيه ياعمري ردك اداني دافع اني اقول المعلومات اللي قرأتها

رشا2


ياعمري نظامك حيكون تمام بس خلي زيت الزيتون بالفطور والغدا واحذفيه بالعشا لان فائدته معرووووفه واششجعك تستمري امس خرجت رحت زيارة لناس وقالولي ماشاء الله كثير نحفانه وانا طبعا طرت من الفرح ههههههههههههههههههههههههه

وشو نوع جسمك ؟؟؟؟
انا تناسلي وجربت رجيم دشتي مع عصير برتقال جاب نتيجه حلووووة معاي
بس ابي اتاكد ....

طيب امانه تحسي بالجوع


وكميات أكلك مفتوحة او مشبعه او قليلة او قليلة جدا


وياعسل ماعلمتينا كم نزل وزنك


نبي قبل وبعد تعرفين سياسة المنتدى من زمان نحب


قبل وبعد في كل شي 😆😆

اختي انا حامل بالشهر الثالث هل يناسبني الرجيم
وهل اضيف لبن زبادي ولبن مراعي لاني احب اللبن كثير وبيساعدني على اكل اللحوم لاني انا مااحب اللحوم
وابغى احذف التوست نهائي والحلى
وايش نوع الاجبان اللي تنصحيني فيها لاني مدمنه اجبان وخضار
انا جسمي تناسلي وعندي الافخاد جدا كبيره
واهم شي ان الوزن مايرجع
اتمنى تفيديني وجزاكي الله الجنه