دينا تامر
دينا تامر
الله يوفقك اختى وان شاء الله تنحفى بصحه وسعاده وتوصلين للوزن المرغوب
الله يوفقك اختى وان شاء الله تنحفى بصحه وسعاده وتوصلين للوزن المرغوب
حورية البر
حورية البر
وانا بعد ببتدي معاكم وزني 73 وطولي 156
شمس العشاق
شمس العشاق
انا بديت برجيم البطن والارداف

عساج عالقوة
أمة الله111
أمة الله111
ان شاء الله اني ببتدي معاكم
om abody
om abody
انا الى الان نقصت 8كيلو وقاعدة استعمل الريدكتل مع رجيم قاسي
الهدف الاول _______تمام
الهدف الثاني
ابغى انقص 10 كيلو ولسة ما اخترت نظام الرجيم اللي رح امشي عليه