يختي احمدي الله...غيرك يتمنى ينزل كيلوووووو واحد...لاتجحدي بالنعمه...ولا تفكري تنحفي عشان مناسبة لانه تفكيرك بكون مؤقت..خلي الرشاقة ببالك على طول وانصحك تخففي والنزول البطئ افضل
الصفحة الأخيرة
كم تبغي ؟
تبغي تنزلي 20 كيلو عشان بس يخلص المناسبه تزيدي 40 كيلو ؟
نزولك حلو و نظامك اكثر من رائع وأنا حاليا ليا يوم اتبعت نظام مشابه لنظامك
وفي موضوع للاخت الاميره سام بقسم علاج السمنه نقصت كثير بنظام شبه نظامك
ولما وقفت وصارت تخبص زادت بس مو كثير
احب مثل هالانظمه استمري عليه
لأن الوزن اللي طلعتيه بسنين مستحيل تنزليه بشهر و اسبوع