هنو عماد
•
ممتاز بس نصيحه حبيبتي أتعشي لبن زبادي الساعه 6 واعصري عليه نصف ليمونه ينسف البطن
هنو عماد
•
بسم الله ابدأ اصبحنا واصبح الملك لله .. صلاة الفجر ثم اذكار الصباح يتخللها شرب ٣ كاسات ماء فاتر لتنظيف الجهاز الهضمي وقبلها بإذن الله اخذ الوزن والقياسات وتسجيلها اليوم الخميس ٦ سمبتر ٢٠١٨ الموافق يوم ٢٦ ذو الحجة بدأنابسم الله ابدأ اصبحنا واصبح الملك لله .. صلاة الفجر ثم اذكار الصباح يتخللها شرب ٣ كاسات ...
ياصباح العسل
يارب تنحفي بالصحه والعافيه حبيبتي
يارب تنحفي بالصحه والعافيه حبيبتي
هنو عماد
•
الوزن حاليا هو ٨٥ كيلو و ٦٠٠ جرام مؤشر كتلة الجسم عبارة عن ٣٤ تعتبر من السمنة المتوسطة القياسات حاليا بالانش محيط الخصر٣٧ محيط البطن ٤٣ محيط الأرداف ٤٣ يا ويح قلبي نفس البطن هذا الشيء لااازم اغيره بإذن الله محيط الصدر ٤١ محيط الفخذ ٢٥ محيط الزند ١٤ نقصت ٤٠٠ جرام في يومين نعمه انتظريني يا هنو راح انافسك يا عسل .الوزن حاليا هو ٨٥ كيلو و ٦٠٠ جرام مؤشر كتلة الجسم عبارة عن ٣٤ تعتبر من السمنة...
شموعي لاتنسي العشاء يوميا لبن زبادي عليه نص عصير ليمون ينسف البطن وينحتو
هنو عماد :
ممتاز بس نصيحه حبيبتي أتعشي لبن زبادي الساعه 6 واعصري عليه نصف ليمونه ينسف البطنممتاز بس نصيحه حبيبتي أتعشي لبن زبادي الساعه 6 واعصري عليه نصف ليمونه ينسف البطن
لبن او زبادي اللي اعصر عليه ليمونه
هنو عماد
•
صبايا اذا حسيتي باامساك وانتي تتبعي الرجيم شربي كأسه كمون انقعي بمي حار وبعد 10 دقايق شربوها
الصفحة الأخيرة