برافو عليك هنو
سبقتينا . بالريجيم ..
لااازم نشجع بعضنا
انا شريت متر الخياطين
واول ما ارجع للبيت ان شاء الله راح اقيس
محيط الخصر .
محيط البطن .
محيط الأرداف .
محيط الصدر .
محيط الفخذ .
محيط الزند .
عشان اعرف مدى التقدم في كل اسبوع ان شاء الله .
هالخطوة احسها تعطي شعور جميييييل بالانجاز خاصة اذا اكتشفتي ان خصرك او بطنك نقص كم انش .
اذا .. خطواتي الاولى رحت لموعد عند اخصائية تغذية .
شريت المتر .
لكن للامانه تغديت رز و سمك لأني بالدوام ومو موجود غيره ..
استأذنت من دوامي بطلع ٤ ونص تقريبا العصر
من كثر الحمااااااس لأخذ القياسات الخاصة بالجسم
برافو عليك هنو
سبقتينا . بالريجيم ..
لااازم نشجع بعضنا
انا شريت متر الخياطين...
عمليتي الاولى نجحت الْحٍمَدٍللـّہ
العمليه الثانيه كورس لم يكتمل بسبب عدم الاستجابة الْحٍمَدٍللـّہ
عمليتي الثالثه نجحت الْحٍمَدٍللـّہ
عمليتي الرابعه لم تنجح ولله الحمدوالمنه
قالي الدكتور شهرين وتقدرين تبلشي من جديد
اول شي ناويه اسويه اني اقوم اليل بسوره البقره والصدقه يوميا لو ريال مويه
استخدام حبوب كولفاج ٨٥٠ مرتين يومي
حبوب داهيه ٢٥ مل ثلاث مرات يوميا
رويال جلي١٠٠٠ مره واحده يوميا الشكل الأسطواني
وباقي الأشياء ربيي يسهلها المشكله اطفالي وزوجي لازم يوميا رز ولا ماياكلو الًي عندها نظام للرجيم تنزل جدول يوميا بالفطور والغدا والعشا