السلاااااااااام
أهلييييييييييييييييييين بنات كيف الحال وكيف الرجيمات معكم
شوفو بصراحه انا صارت اقلل اكلي مثل الصباح فطور عادي مثل فطاير وببسي دايت وحليب قليل الدسم طبعا هذي الاكله الرئيسيه وبس ارجع البيت ممكن سلطه بس
وبعدها عليها لين المغرب والساعه 7 اشرب كبيتشينو او كوفي لاتيه دايت كاس واحد وعليها لين بكره وامشي ساعه او نص ساعه ويمكن اخلي يوم بالاسبوع يوم مفتوح تتوقعون انحف؟ وكم يكون بالشهر ويرت بسرعه لان وزني 96 وانشاءالله انحف لو 70 والباقي يهون :)
شهد الخبر @shhd_alkhbr
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
blackstar
•
اكيد بتنحفي بس كم الله اعلم
اسمعيني جربي شاي سقراط قبل كل وجبه بـ ربع ساعه
يسبب اسهال يعني كل الي تاكلينه ينزل
وامشي يوميا نص ساعه
بالشهر 7 كيلو
حلو يعني راح تاكلين كل الي تبينه بس مشكلته الاسهال
------------
او ركبي الابر الصينيه وسوي اي رجيم السعرات الحراريه الي يبداء بـ
1000 سعره الاسبوع الاول
900 الاسبوع الثاني
800 الثالث
700 الرابع
600 الخامس
وشوفي النتايج
10 كيلو اذا التزمتي باذن الله
يسبب اسهال يعني كل الي تاكلينه ينزل
وامشي يوميا نص ساعه
بالشهر 7 كيلو
حلو يعني راح تاكلين كل الي تبينه بس مشكلته الاسهال
------------
او ركبي الابر الصينيه وسوي اي رجيم السعرات الحراريه الي يبداء بـ
1000 سعره الاسبوع الاول
900 الاسبوع الثاني
800 الثالث
700 الرابع
600 الخامس
وشوفي النتايج
10 كيلو اذا التزمتي باذن الله
خذي الكلام مني صحيح بتنحفين بسرعه بسسسسسسسسسسسسس
شعرك بيطيح بشرتك بتنعدم وزنك بيرجع اكثر من قبل ليششششششششش؟
لان جدا رجيمك سعراته قليله اتوقع600كالوري وهذاخطر على القلب
لابد تبدين بالتدريج حتى الجسم يتقبل غير كذا غذائك مافيه فيتامينات ابدا
شعرك بيطيح بشرتك بتنعدم وزنك بيرجع اكثر من قبل ليششششششششش؟
لان جدا رجيمك سعراته قليله اتوقع600كالوري وهذاخطر على القلب
لابد تبدين بالتدريج حتى الجسم يتقبل غير كذا غذائك مافيه فيتامينات ابدا
الصفحة الأخيرة