اشربي مويااااااااااا كثير اذا ماودك تاكلين وخاصة على الريق 

ههههههههعععهعهههع ياربااه بنتك فطستني ضحك
معليش اسمحي لي 😂😂
المهم ناظري ايش مضايقك شوفي هرموناتك ولاتطاوعين نفسك امسكي ايدك شوي واذا اشتهيتي اكل مب بوقته اشربي مويه وكثثري واذا كلش كلش تبين تاكلين كولي بشويييش هدوء فضيع خلي الشوكلت يجلس معك ربع ساعه وانتي تاكلين فيه

سبحان  الله يفرق من شخص لشخص انا اذا  نفسيتي زفت وامر بمشاكل 
انحف بشكل فضيع ومهما اكل ما يبان لاني احرق في قلبي ........
المهم انتبهي بالله من كثر الشبسات والحلويات بنت عمي صغيره ثاني ابتدائي تعبت مرررره ولما راحت المستشفى قالو لها عندها صديد على الكلى 
بسبب الالوان الصناعيه اللي في الحلويات والمواد الحافظه وجلست تتعالج شهرين تقريبا غير الابر اللي بشكل يومي في الصباح والليل 
انتبهي لصحتك ادري انه شي خارج عن ارادتك بس لازم تشوفين لك حل 
مافي زي الصحه والله ما احد يبغاك مريضه حتى نفسك تعافك خلي عاد زوجك وعيالك 

لاتشتري شبسات وبطاطس وخرابيط هذي تزيد الوزن وماتشبعك ..ابعدذ عنها خليك علا طبخ يدك مرقرق بر بخضروات او خبز او اشوي لك دجاج شوي وسوي سلطات ..اللي ينفخك الغازيات والبطاطس حتا انا يوم اكلها مااشبع واحس بغثه وارجع اسوي لي كبسه ..من الاخر لاتجبيها سوي طبخ بيت لو فطاير والا بيتزا انتي تكوني تشتغلي كمان

عالجي نقص فيتامين دال
انا عندي 8 بس انتي اقل 6
والله كانك عم تحكي عني 
اخدت فيتامين دال و عالجته صرت اغصب حالي على العشاء غصب صرت بس اكل غداء ةاشبع بسرعه
فيتامين دال بيعمل هالشهيه هيك
انا باليوم كنت اخلص كرتون شوكولا بريك ابو 10 قطع مدري 12

وفيتامين دال بيخلي الواحد يجيله اكتئاب
وبيفكر بالموت كتير 
ةبيبكي بدون سبب
حبيبتي عالجي حالك الله يةفقك لاتهملي