طيب يااختي طالما عارفه الخلل من وين ووش الي المفروض تسوينه انتي مو محتاجه نصايحنا محتاجه فقط شوووويه عزيمه قللي اكلك وطلباتك علي زوجك وانتبهي الي جسمك تخيلي الحين صار لك فقط كم شهر وتقولين خرب جسمك وزاد تخيلي لو ظليتي علي هالموال سنه متخيليه وش بيصير بجسمك اتركي السمنه ناس كثير سمان ومسلمين امرهم بس الامراض والتعب والخمول ولا بتقدرين حتي تخدمين عيالك وزوجك وتري الزوج يسكت يسكت وينفجر مره وحده وماتشوفين الا فوق راسك وحده ادري كلامي صعب بس انتي محتاجه احد يوعيك لا تقولين زوجي مايسويها والله اعرف نااااس قلنا مستحيل يتزوجون علي حريمهم وبعدين علي اسخف الأسباب ماتشوفين الا جايب وحده علي راسها انتبهي لنفسك ياااختي

خففي وامشي انتي راضية عن شكلك

مريت بنفس حالتك لان شغالتي راحت وصار علي ضغط ومتنفسي الاكل 3 شهور الا الوزن ماشالله 75 كيلو
لحد ماشتريت حبوب من الصيدليه تقطع الشهيه والحمدلله بشهر نزلت 10 كيلو بقى لي كم كيلو بنزلهم ع الراحه

دونات
عطيني اسم الخبوب الله يسعدك تاخذين اجري

شوفي حبيبتي اول شي خذي قطرات فيتامين د افظل من الاقراص
ثانيا هيأي نفسك لدايات والرياضه
3-بعد كل وجبه بساعتين اشربي شاهي اخظر صيني ولا تاكلين بعد الوجبات شي
خلي لك ساعه فاليوم رياضه والافظل المشي
انا لي اسبوعين بفظل ربي ماشيه على ذالنظام ونقصت 6 كيلو اللهم لك الحمد ولك الشكر
لااااااا تتعشين تعشي علبة زبادي ومعها ملعقه بذرة الكتان مبروشه وشوفي تلاحظين الفرق من اول اسبوع