لحن المشاعر :

هلا اخواتي ...بالعكس رياضة الدرج مفيده جدا ونصحتني فيها الدكتورة قالت انها تحرق بسرعه وتخفف المنطقه السفلى .. بس حنا عجازين ولو انها مضره كان ماتلاقين الدكاتره في المستشفيات طالعين نازلين مع الدرج وتاركين المصعد..بس اعتقد للي عندهم مشاكل او احتكاك بالركب هم اللي يمنعونهم من الدرج بكثره.. الله واعلم ..حبيت افيدكم بللي عندي :)

هلا اخواتي ...بالعكس رياضة الدرج مفيده جدا ونصحتني فيها الدكتورة قالت انها تحرق بسرعه ...

(sun-set) :

والله أنا سمعت الصعود والنزول هي الحركه الضاره للركب ولا فيها فايده للجسم والله أعلم

والله أنا سمعت الصعود والنزول هي الحركه الضاره للركب ولا فيها فايده للجسم والله أعلم