لمسات فنانه :

هلا بنات اشلونكم ان شاء الله ما شين بالبرنامج عدل والله ما يندري عنكم اشوفكم خامرين ماكو حس :22: انا بالنسبه لي الحمد الله ماشيه علي جدول الرياضه بس الاكل عادي حاسه بشوي تعب بس ان شاء الله بعوضه بالماي انا يوم يايبه لكم بعض المعلومات الحلوه اللي تخص اسبوع الماء 258050 ايهما افضل شرب الماء البارد ام الساخن ؟ الماء البارد افضل ولماذا؟ لان اتضح ان مع شرب الماء للبارد يعمل ذلك علي انقباض في عضلات المرىء والمعده وبالتالي تقل المساحه المتاحه للطعام فيشعرك بالشبع بسرعه وايضا وايضا يساهم الماء البارد وليس المثلجعلي فقد الوزن تعالوا نحسبها معا : يرفع الجسم درجة حرارة كل ما يتناوله في جوفه من طعام أو شراب الى درجة 37 درجة مئوية وهي درجة حرارة جسم الانسان ، و عندما نشرب كوبا من الماء البارد في درجة 15 درجة مئوية مثلا فان الجسم يرفع درجة حرارة الماء الى درجة حرارة الجسم أي يرفعه 22 درجة مئوية . و كوب الماء يكون غالبا حوالى 200 جراما . هنا نقف لحظة لكي نعرف أن السعر الحراري الصغير هو كمية الحرارة اللازمة لرفع درجة حرارة جرام واحد من الماء درجة واحدة مئوية ، و بالتالي فان الجسم يتكلف كمية من الحرارة تعادل 22 درجة مئوية x 200 جراما = 4400 سعرا صغيرا أي 4.4 سعرا حراريا مما نعرفه في حساباتنا اليومية للسعرات الحرارية في الطعام . أي أن شرب كوب من الماء البارد يجعل الجسم يفقد حوالي 4.4 سعرا حراريا . في الواقع أن هذا لا يحدث عندما نشرب ماء ساخنا حيث أن الجسم لا ينفق أية طاقة حراريه يا الله بنتظار اخباركم مع اول اسبوع موفقين :27:

هلا بنات اشلونكم ان شاء الله ما شين بالبرنامج عدل والله ما يندري عنكم اشوفكم خامرين ماكو حس...