الله ينحفك بصحه وعافيه يارب

اشفطي بطنك دايم
وكولي على الريق تفاحه واشربي مويه دافيه

بين الوجبات اشربي زنجبيل وكمون وليمون

بإذن الله مع الاستمرار بالرياضه والشاي الاخضر صدقيني راح يتغير شكلك للأحسن .. اهم شي لاتحبطين نفسك وترسلين لعقلك رسائل سلبيه مثلا تقولين ماراح انحف ماراح تخف كرشتي زي كذا اهم شي الهمه والاصرار .. والدعاء

انا شايفه تعملي عمليه شفط دهون وشد جلد ده رايي

اختي ريما كيف منقوع الزنجبيل يعني أنقعهم ب٤لتر ماء وأخليهم
ابي توضيح ياقلبي