اخوي كلامك صحيح :) بس انا مجربه الصيام يوم كامل للمغرب وترك يوم
بس اللي لاحظته ان وزني ينزل اكثر باليوم اللي افطر فيه اكثر من اللي اصوم فيه
رغم ان وجبة الفطور شوربة الملفوف + تونه او شيش طاووق :(

جزاك الله خير
ويارب تستمر شهرين على الرجيم يارب

جزاك الله كل خير

up plz tell us if any one did it we are waiting for more results

salams

ya banat maagool maffee wala wahda jarabatoo ghair al okht diet
ana abgha aaref ish nateejat hada al rejeem