بنات بليز نفسي احد يشجعني عشان انحف
انا دبه وكل ماليي فزياده والله خايفه
المشكله الوسط ألي انا عايشه فيه كلهم نحافففف ابان جنبهم فيل :( :(
قبل فتره سويت ريجيم بس ماستمريت عليه نزلت كم كيلو وكنت امشي ع الأروبتراك بس من دون ما أمسك حقت اليدين والنتيحه فخودي ومؤخرتي نحفو وانشدو وحتى سيقاني بس من فوق ماتغير
ما اقدر امسك اليدين حق الأوربتراك مرا بعيده عني ما أوصلها مع انو طولي 157:/
المهم نزلت كيلوين ورجعتهم دبل يعني وصل وزني 79 مره انصدممت والله
انا السمنه عندي متوزعه بشككل متناسق الحمدلله بس
اكتر شي مضايقني فجسمي زنودي اه منها اكرهههها نفسي تنحف وصدري ومن اسفل الظهر من الجوانب
ادوني نصايحكم بليز وشجعوني وبس
بنات بليز نفسي احد يشجعني عشان انحف
انا دبه وكل ماليي فزياده والله خايفه
المشكله الوسط ألي...
اكل صحي من غير دهون +مشي ورياضه+قوه واراده وعزيمه =جسم مثالي ثقه بالنفس جسم صحي بعيد عن الامراض بإراده الله
واخيرا كلامي ماهو مرتب بس والله لااني احس بنفس معاناتك وابغى اساعدك اتمنى ماتزعلين من كلامي واي امر انا حاضره ولو تبغين نتواصل عن طريق الخاص واشجعك وأوقف معاك انا مستعده
دعواتك لي بالشفاء