السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته
استغفر الله ولاإله الا الله محمد رسول الله
بنآت عالم حواء
هذي بعض من سيرتي
اسمي : لأريد ذكره
عمري:14 سنة
في الصف الثاني متوسط
جسمي لست سمينه جداً
لكن اميل للسمنة
في رمضآن نحفت ولكن عدت سمينه مرآ اخرا
هل تعرفون مآهي مشكلتي؟؟
لاأأكل نعم لست أكل بكثره مثل توقعآتكم
لكن ماللذي فعل بي ذلكك
(الشبسآت - الشوكليت) :ohplease:
اكلهم بكثره لدرجه
اني أكل 9 شيبس بالليوم
و3 شوكلاته
والوجبآت
لست اكل مثل العآلم
والحبوب اللتي ظهرت بوجهي بسبب الشبسآت
وهل بكم بمسآعدتي أريد ان انحف قبل عيد الاضحى المبآرك
كتبت الموضوع في(19 ذوالقعده 1433هـ)
أريد جدول ونصآئح منكم بمسآعدتي
جزيتم خيرا
<<<اتكلم بالفصحى احم يالبى
وجزا الله من رفعت الموضوع
تقبلو مروري حلوه 7loOoh
السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته
استغفر الله ولاإله الا الله محمد رسول الله
بنآت عالم حواء
هذي...
طبعاا انك تتركين الشيبسات والشكولاته وتاكلينهم مره وحده بالاسبوع وكيس واحد فقط
دام اكلك بالوجبات الرئيسيه طبيعي يعني ماتحتاجين تغيرينه
مشكلتك بس بالشيبس
كثري فواكه وخضره واشربي مويه خصوصا انك بفترة نمو
وان شاء الله تنحفين ياقمر