رشه شطه..
رشه شطه.. •
بسم الله الرحمن الرحيم ارجو من الاداره عدم حذف الموضوع السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يبنات حواء الحقو علي والله رحت فيها انا فتاه في مقتبل العمر ووزني زايد عن حده حيل مره انا فتاه عمري 16سنه وطولي 163 ووزني 74 شوفولي حميه تناسب مع عمري والله تعبت حتى لما تجي مناسبه الف الاسواق لف وما القا الفستان المناسب الا بعد ماتطلع عيني من كثر التدوير ولا كمان لما اروح لئي مكان جمعه او في الزوجات اشوف جسوم عارضات الازياء وانضر في اجسامهم وانضر في جسمي كني فيل وسطم وانا خلاص ققررت ان اسوي حميه ولاكن لاادري ملمناسب لي افزعو يبنات حواء وسدحن الحميات لمناسبه ليه جزاكم الله الف خير وجعله الله في موازين حسناتكم
بسم الله الرحمن الرحيم ارجو من الاداره عدم حذف الموضوع السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يبنات...
ابببببببب..
الماسية مول
الماسية مول •
بسم الله الرحمن الرحيم ارجو من الاداره عدم حذف الموضوع السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يبنات حواء الحقو علي والله رحت فيها انا فتاه في مقتبل العمر ووزني زايد عن حده حيل مره انا فتاه عمري 16سنه وطولي 163 ووزني 74 شوفولي حميه تناسب مع عمري والله تعبت حتى لما تجي مناسبه الف الاسواق لف وما القا الفستان المناسب الا بعد ماتطلع عيني من كثر التدوير ولا كمان لما اروح لئي مكان جمعه او في الزوجات اشوف جسوم عارضات الازياء وانضر في اجسامهم وانضر في جسمي كني فيل وسطم وانا خلاص ققررت ان اسوي حميه ولاكن لاادري ملمناسب لي افزعو يبنات حواء وسدحن الحميات لمناسبه ليه جزاكم الله الف خير وجعله الله في موازين حسناتكم
بسم الله الرحمن الرحيم ارجو من الاداره عدم حذف الموضوع السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يبنات...
التخفيف افضل حل لك

اذا كنتي تاكلي صحنين نقصيهم ل صحن

اذا سندويشتين خليهم ساندويش واحد

وبلاش المقالي والنشويات والحلويات والمشروبات اللي فيها سكر

وحاولي تمشي ساعه كل يوم

وباذن الله جسمك احلى جسم بيصير
مدمنة كابتشينو
بنات اختي مررة مكتئبه ورجعت من السوق وهيا شوي لاتبكي وانا كنت دايم اقولها سوي رجيم تقولي خلاص لاكن مجرًررررد ماتشوف الاكل تنسا كل شيء تقولي مقدر لازم اكل واليوم رحنا السووق وعجبها لبس وطلع مافيه مقاسها واللبس مرا حلو وكيوت وهيا وزنها 60 وطولها 145
يعني مررا مو لايق على وزنها ومبينها سمينه
وقالت لي قبل شوي طلعي لي رجيم واكتبيه ليه بورقه وانا راح التزم فيه كله لاتقولين لي تخفيف اكل لاني مااعرف خلاص انا زهقت وابي اتغير مابي اروح الثانوي وانا كذا
تبي توصل وزنها نفس طولها على الاقل
وتقولي ان صاحبتها كان وزنها 70 بس اطول منها ورجعت بعد الاجازة ووزنها 43 واختي سالتها تقول ان اختها سوت لها رجيم وقالته لشغالتهم
وصارت شغالتهم تسوي لها طبخ لحال وتوصله لغرفتها
تقول وقت الوجبات ماتجلس عندهم واختها تتابعها ماتخليها تخبص ابد
ويروحوا ممشى يومياا ومرة وحده بالاسبوع تخبص وتاكل فشار بدون ملح باي كميه
وانا احس اختي تبي تصير مثلها مشان هيك استنجدت فيني وانا مابي اخيبهااا ابدا
وابي اساعدها برجيم اعطيه اياها بورقه وهيا تلتزم فيه



اقترحواا علي اي رجيم اعطيهاوبنفس الوقت ينزلها نزول حلو


ساعدوها لو برفع الموضوع



أرجـــوآن
أرجـــوآن •
بنات اختي مررة مكتئبه ورجعت من السوق وهيا شوي لاتبكي وانا كنت دايم اقولها سوي رجيم تقولي خلاص لاكن مجرًررررد ماتشوف الاكل تنسا كل شيء تقولي مقدر لازم اكل واليوم رحنا السووق وعجبها لبس وطلع مافيه مقاسها واللبس مرا حلو وكيوت وهيا وزنها 60 وطولها 145 يعني مررا مو لايق على وزنها ومبينها سمينه وقالت لي قبل شوي طلعي لي رجيم واكتبيه ليه بورقه وانا راح التزم فيه كله لاتقولين لي تخفيف اكل لاني مااعرف خلاص انا زهقت وابي اتغير مابي اروح الثانوي وانا كذا تبي توصل وزنها نفس طولها على الاقل وتقولي ان صاحبتها كان وزنها 70 بس اطول منها ورجعت بعد الاجازة ووزنها 43 واختي سالتها تقول ان اختها سوت لها رجيم وقالته لشغالتهم وصارت شغالتهم تسوي لها طبخ لحال وتوصله لغرفتها تقول وقت الوجبات ماتجلس عندهم واختها تتابعها ماتخليها تخبص ابد ويروحوا ممشى يومياا ومرة وحده بالاسبوع تخبص وتاكل فشار بدون ملح باي كميه وانا احس اختي تبي تصير مثلها مشان هيك استنجدت فيني وانا مابي اخيبهااا ابدا وابي اساعدها برجيم اعطيه اياها بورقه وهيا تلتزم فيه اقترحواا علي اي رجيم اعطيهاوبنفس الوقت ينزلها نزول حلو ساعدوها لو برفع الموضوع
بنات اختي مررة مكتئبه ورجعت من السوق وهيا شوي لاتبكي وانا كنت دايم اقولها سوي رجيم تقولي خلاص...
رفــــــــــــــ‘ع
وربي ينحفها وينحفنا من غير شر يارب
ام راكان واصايل
بنات اختي مررة مكتئبه ورجعت من السوق وهيا شوي لاتبكي وانا كنت دايم اقولها سوي رجيم تقولي خلاص لاكن مجرًررررد ماتشوف الاكل تنسا كل شيء تقولي مقدر لازم اكل واليوم رحنا السووق وعجبها لبس وطلع مافيه مقاسها واللبس مرا حلو وكيوت وهيا وزنها 60 وطولها 145 يعني مررا مو لايق على وزنها ومبينها سمينه وقالت لي قبل شوي طلعي لي رجيم واكتبيه ليه بورقه وانا راح التزم فيه كله لاتقولين لي تخفيف اكل لاني مااعرف خلاص انا زهقت وابي اتغير مابي اروح الثانوي وانا كذا تبي توصل وزنها نفس طولها على الاقل وتقولي ان صاحبتها كان وزنها 70 بس اطول منها ورجعت بعد الاجازة ووزنها 43 واختي سالتها تقول ان اختها سوت لها رجيم وقالته لشغالتهم وصارت شغالتهم تسوي لها طبخ لحال وتوصله لغرفتها تقول وقت الوجبات ماتجلس عندهم واختها تتابعها ماتخليها تخبص ابد ويروحوا ممشى يومياا ومرة وحده بالاسبوع تخبص وتاكل فشار بدون ملح باي كميه وانا احس اختي تبي تصير مثلها مشان هيك استنجدت فيني وانا مابي اخيبهااا ابدا وابي اساعدها برجيم اعطيه اياها بورقه وهيا تلتزم فيه اقترحواا علي اي رجيم اعطيهاوبنفس الوقت ينزلها نزول حلو ساعدوها لو برفع الموضوع
بنات اختي مررة مكتئبه ورجعت من السوق وهيا شوي لاتبكي وانا كنت دايم اقولها سوي رجيم تقولي خلاص...
شكلها اختك صغيره لو تتابع مع اخصائية تغذيه احسن