ندوش2012
•
افضل رجيم نقاط يناسب جميع الاعمار ويكون نقاطها في الاكل الصحي وتنقص من غير تعب انا مجربته ونقصت في اقل من شهرين 7 كيلو ولاكاني اسوي رجيم وتسوي حصة للرياضه مشي وتمارين انا مشي ساعه مانتظمت على تمارين ولاتستعجل في نتيجه توزن بعد شهر ظمن لها اربع كيلو تخسرها وكل شهر اربع كيلو الي ان توصل للوزن المثالي
نجمة غلا
•
مدمنة كابتشينو :
بنات اختي مررة مكتئبه ورجعت من السوق وهيا شوي لاتبكي وانا كنت دايم اقولها سوي رجيم تقولي خلاص لاكن مجرًررررد ماتشوف الاكل تنسا كل شيء تقولي مقدر لازم اكل واليوم رحنا السووق وعجبها لبس وطلع مافيه مقاسها واللبس مرا حلو وكيوت وهيا وزنها 60 وطولها 145 يعني مررا مو لايق على وزنها ومبينها سمينه وقالت لي قبل شوي طلعي لي رجيم واكتبيه ليه بورقه وانا راح التزم فيه كله لاتقولين لي تخفيف اكل لاني مااعرف خلاص انا زهقت وابي اتغير مابي اروح الثانوي وانا كذا تبي توصل وزنها نفس طولها على الاقل وتقولي ان صاحبتها كان وزنها 70 بس اطول منها ورجعت بعد الاجازة ووزنها 43 واختي سالتها تقول ان اختها سوت لها رجيم وقالته لشغالتهم وصارت شغالتهم تسوي لها طبخ لحال وتوصله لغرفتها تقول وقت الوجبات ماتجلس عندهم واختها تتابعها ماتخليها تخبص ابد ويروحوا ممشى يومياا ومرة وحده بالاسبوع تخبص وتاكل فشار بدون ملح باي كميه وانا احس اختي تبي تصير مثلها مشان هيك استنجدت فيني وانا مابي اخيبهااا ابدا وابي اساعدها برجيم اعطيه اياها بورقه وهيا تلتزم فيه اقترحواا علي اي رجيم اعطيهاوبنفس الوقت ينزلها نزول حلو ساعدوها لو برفع الموضوعبنات اختي مررة مكتئبه ورجعت من السوق وهيا شوي لاتبكي وانا كنت دايم اقولها سوي رجيم تقولي خلاص...
الله ينحفها بصحه وعافيه
مدمنة كابتشينو :
بنات اختي مررة مكتئبه ورجعت من السوق وهيا شوي لاتبكي وانا كنت دايم اقولها سوي رجيم تقولي خلاص لاكن مجرًررررد ماتشوف الاكل تنسا كل شيء تقولي مقدر لازم اكل واليوم رحنا السووق وعجبها لبس وطلع مافيه مقاسها واللبس مرا حلو وكيوت وهيا وزنها 60 وطولها 145 يعني مررا مو لايق على وزنها ومبينها سمينه وقالت لي قبل شوي طلعي لي رجيم واكتبيه ليه بورقه وانا راح التزم فيه كله لاتقولين لي تخفيف اكل لاني مااعرف خلاص انا زهقت وابي اتغير مابي اروح الثانوي وانا كذا تبي توصل وزنها نفس طولها على الاقل وتقولي ان صاحبتها كان وزنها 70 بس اطول منها ورجعت بعد الاجازة ووزنها 43 واختي سالتها تقول ان اختها سوت لها رجيم وقالته لشغالتهم وصارت شغالتهم تسوي لها طبخ لحال وتوصله لغرفتها تقول وقت الوجبات ماتجلس عندهم واختها تتابعها ماتخليها تخبص ابد ويروحوا ممشى يومياا ومرة وحده بالاسبوع تخبص وتاكل فشار بدون ملح باي كميه وانا احس اختي تبي تصير مثلها مشان هيك استنجدت فيني وانا مابي اخيبهااا ابدا وابي اساعدها برجيم اعطيه اياها بورقه وهيا تلتزم فيه اقترحواا علي اي رجيم اعطيهاوبنفس الوقت ينزلها نزول حلو ساعدوها لو برفع الموضوعبنات اختي مررة مكتئبه ورجعت من السوق وهيا شوي لاتبكي وانا كنت دايم اقولها سوي رجيم تقولي خلاص...
افضل رجيم النقاط
وتنتبه انها تنزل وزنها بسرعة لانه بيزيد عندها الخطوط البيضا والترهل
الله ينحفها بصحة وعافية
وتنتبه انها تنزل وزنها بسرعة لانه بيزيد عندها الخطوط البيضا والترهل
الله ينحفها بصحة وعافية
انا ابغى انحف وكل ما مشيت على برنامج يومين 3 واخربه وزني مره كبير وابغى انحف تعبت نفسيتي والله تعبانه
اليوم فطرت ساعه 1 ضهر 3 حبات تفاح مع رشة زعتر
وغداي كان ساعه 6 4 شابوره بالبنه دايت وعشاي كان 3 بيض مسلوق و1 شابوره
هل اكلي كثير وايش رايكم في نضامي هل لازم انقص اكل اكثر تعبت تعبت بجد
اليوم فطرت ساعه 1 ضهر 3 حبات تفاح مع رشة زعتر
وغداي كان ساعه 6 4 شابوره بالبنه دايت وعشاي كان 3 بيض مسلوق و1 شابوره
هل اكلي كثير وايش رايكم في نضامي هل لازم انقص اكل اكثر تعبت تعبت بجد
الصفحة الأخيرة