وش اسمه ذا
•
بما إنها صغيره خليها تسوي رجيم الصحن مع كاس حليب للفطور وكاس لبن للغداء وكاس للعشاء ورجيم الصحن معروف تقدرين تقسمينه اثلاث ثلث سلطه وثلث بروتين وثلث نشويات او نص الصحن سلطه وربعه بروتين وربعه نشويات وتاخذ مكملات غذائيه مناسبه لسنها وبإذن الله توصل للي تتمناه والمشي لا تهمله اقل شئ عشرين دقيقه في اليوم
زائرة
•
مدمنة كابتشينو :
بنات اختي مررة مكتئبه ورجعت من السوق وهيا شوي لاتبكي وانا كنت دايم اقولها سوي رجيم تقولي خلاص لاكن مجرًررررد ماتشوف الاكل تنسا كل شيء تقولي مقدر لازم اكل واليوم رحنا السووق وعجبها لبس وطلع مافيه مقاسها واللبس مرا حلو وكيوت وهيا وزنها 60 وطولها 145 يعني مررا مو لايق على وزنها ومبينها سمينه وقالت لي قبل شوي طلعي لي رجيم واكتبيه ليه بورقه وانا راح التزم فيه كله لاتقولين لي تخفيف اكل لاني مااعرف خلاص انا زهقت وابي اتغير مابي اروح الثانوي وانا كذا تبي توصل وزنها نفس طولها على الاقل وتقولي ان صاحبتها كان وزنها 70 بس اطول منها ورجعت بعد الاجازة ووزنها 43 واختي سالتها تقول ان اختها سوت لها رجيم وقالته لشغالتهم وصارت شغالتهم تسوي لها طبخ لحال وتوصله لغرفتها تقول وقت الوجبات ماتجلس عندهم واختها تتابعها ماتخليها تخبص ابد ويروحوا ممشى يومياا ومرة وحده بالاسبوع تخبص وتاكل فشار بدون ملح باي كميه وانا احس اختي تبي تصير مثلها مشان هيك استنجدت فيني وانا مابي اخيبهااا ابدا وابي اساعدها برجيم اعطيه اياها بورقه وهيا تلتزم فيه اقترحواا علي اي رجيم اعطيهاوبنفس الوقت ينزلها نزول حلو ساعدوها لو برفع الموضوعبنات اختي مررة مكتئبه ورجعت من السوق وهيا شوي لاتبكي وانا كنت دايم اقولها سوي رجيم تقولي خلاص...
تتابع مع اخصائية افضل ويكون رجيم سعرات
مدمنة كابتشينو :
بنات اختي مررة مكتئبه ورجعت من السوق وهيا شوي لاتبكي وانا كنت دايم اقولها سوي رجيم تقولي خلاص لاكن مجرًررررد ماتشوف الاكل تنسا كل شيء تقولي مقدر لازم اكل واليوم رحنا السووق وعجبها لبس وطلع مافيه مقاسها واللبس مرا حلو وكيوت وهيا وزنها 60 وطولها 145 يعني مررا مو لايق على وزنها ومبينها سمينه وقالت لي قبل شوي طلعي لي رجيم واكتبيه ليه بورقه وانا راح التزم فيه كله لاتقولين لي تخفيف اكل لاني مااعرف خلاص انا زهقت وابي اتغير مابي اروح الثانوي وانا كذا تبي توصل وزنها نفس طولها على الاقل وتقولي ان صاحبتها كان وزنها 70 بس اطول منها ورجعت بعد الاجازة ووزنها 43 واختي سالتها تقول ان اختها سوت لها رجيم وقالته لشغالتهم وصارت شغالتهم تسوي لها طبخ لحال وتوصله لغرفتها تقول وقت الوجبات ماتجلس عندهم واختها تتابعها ماتخليها تخبص ابد ويروحوا ممشى يومياا ومرة وحده بالاسبوع تخبص وتاكل فشار بدون ملح باي كميه وانا احس اختي تبي تصير مثلها مشان هيك استنجدت فيني وانا مابي اخيبهااا ابدا وابي اساعدها برجيم اعطيه اياها بورقه وهيا تلتزم فيه اقترحواا علي اي رجيم اعطيهاوبنفس الوقت ينزلها نزول حلو ساعدوها لو برفع الموضوعبنات اختي مررة مكتئبه ورجعت من السوق وهيا شوي لاتبكي وانا كنت دايم اقولها سوي رجيم تقولي خلاص...
جربي رجيم الين الناشف لانو منوع وفيه وجبات كثير وخلي دايما مع فطورها كاس حليب ق د
وحاولي تخليها تمشي مشي مو رياضه مشي لان الايروبكس لو وقفتها بيخترب جسمها
وربي يوفقها من غير شر وانتي ساعديها حتى لو سويتي اكلها ووديتيه لها ترا اختك ربي يوفقها يا رب ولا تخلوها تعمل رجيم قاسي ولا تحرم نفسها من وجبه عن تجربه ترا بينخفض عندها الحرق ولما تكبر بتصير متينه وهي ما تاكل كثير وعن تجربه وهذا كلام اخصائي التغذيه لي لاني كنت نفس حالة اختك بس انا عملت رجيم غلط ما كنت افطر ولا اتعشى فجسمي اتعود بس يخزن
اهم شي الفطووووووووووووور لانو يحرق
وحاولي تخليها تمشي مشي مو رياضه مشي لان الايروبكس لو وقفتها بيخترب جسمها
وربي يوفقها من غير شر وانتي ساعديها حتى لو سويتي اكلها ووديتيه لها ترا اختك ربي يوفقها يا رب ولا تخلوها تعمل رجيم قاسي ولا تحرم نفسها من وجبه عن تجربه ترا بينخفض عندها الحرق ولما تكبر بتصير متينه وهي ما تاكل كثير وعن تجربه وهذا كلام اخصائي التغذيه لي لاني كنت نفس حالة اختك بس انا عملت رجيم غلط ما كنت افطر ولا اتعشى فجسمي اتعود بس يخزن
اهم شي الفطووووووووووووور لانو يحرق
مدمنة كابتشينو :
بنات اختي مررة مكتئبه ورجعت من السوق وهيا شوي لاتبكي وانا كنت دايم اقولها سوي رجيم تقولي خلاص لاكن مجرًررررد ماتشوف الاكل تنسا كل شيء تقولي مقدر لازم اكل واليوم رحنا السووق وعجبها لبس وطلع مافيه مقاسها واللبس مرا حلو وكيوت وهيا وزنها 60 وطولها 145 يعني مررا مو لايق على وزنها ومبينها سمينه وقالت لي قبل شوي طلعي لي رجيم واكتبيه ليه بورقه وانا راح التزم فيه كله لاتقولين لي تخفيف اكل لاني مااعرف خلاص انا زهقت وابي اتغير مابي اروح الثانوي وانا كذا تبي توصل وزنها نفس طولها على الاقل وتقولي ان صاحبتها كان وزنها 70 بس اطول منها ورجعت بعد الاجازة ووزنها 43 واختي سالتها تقول ان اختها سوت لها رجيم وقالته لشغالتهم وصارت شغالتهم تسوي لها طبخ لحال وتوصله لغرفتها تقول وقت الوجبات ماتجلس عندهم واختها تتابعها ماتخليها تخبص ابد ويروحوا ممشى يومياا ومرة وحده بالاسبوع تخبص وتاكل فشار بدون ملح باي كميه وانا احس اختي تبي تصير مثلها مشان هيك استنجدت فيني وانا مابي اخيبهااا ابدا وابي اساعدها برجيم اعطيه اياها بورقه وهيا تلتزم فيه اقترحواا علي اي رجيم اعطيهاوبنفس الوقت ينزلها نزول حلو ساعدوها لو برفع الموضوعبنات اختي مررة مكتئبه ورجعت من السوق وهيا شوي لاتبكي وانا كنت دايم اقولها سوي رجيم تقولي خلاص...
الله ينحفها ع خير
لكن سنها صغير لا تخبص برجيمات
اخصائية تغذيه افضل لها وبيكون نزولها صحي ومناسب عمرها
والمشي مهم كمان
لكن سنها صغير لا تخبص برجيمات
اخصائية تغذيه افضل لها وبيكون نزولها صحي ومناسب عمرها
والمشي مهم كمان
msm555
•
مدمنة كابتشينو :
بنات اختي مررة مكتئبه ورجعت من السوق وهيا شوي لاتبكي وانا كنت دايم اقولها سوي رجيم تقولي خلاص لاكن مجرًررررد ماتشوف الاكل تنسا كل شيء تقولي مقدر لازم اكل واليوم رحنا السووق وعجبها لبس وطلع مافيه مقاسها واللبس مرا حلو وكيوت وهيا وزنها 60 وطولها 145 يعني مررا مو لايق على وزنها ومبينها سمينه وقالت لي قبل شوي طلعي لي رجيم واكتبيه ليه بورقه وانا راح التزم فيه كله لاتقولين لي تخفيف اكل لاني مااعرف خلاص انا زهقت وابي اتغير مابي اروح الثانوي وانا كذا تبي توصل وزنها نفس طولها على الاقل وتقولي ان صاحبتها كان وزنها 70 بس اطول منها ورجعت بعد الاجازة ووزنها 43 واختي سالتها تقول ان اختها سوت لها رجيم وقالته لشغالتهم وصارت شغالتهم تسوي لها طبخ لحال وتوصله لغرفتها تقول وقت الوجبات ماتجلس عندهم واختها تتابعها ماتخليها تخبص ابد ويروحوا ممشى يومياا ومرة وحده بالاسبوع تخبص وتاكل فشار بدون ملح باي كميه وانا احس اختي تبي تصير مثلها مشان هيك استنجدت فيني وانا مابي اخيبهااا ابدا وابي اساعدها برجيم اعطيه اياها بورقه وهيا تلتزم فيه اقترحواا علي اي رجيم اعطيهاوبنفس الوقت ينزلها نزول حلو ساعدوها لو برفع الموضوعبنات اختي مررة مكتئبه ورجعت من السوق وهيا شوي لاتبكي وانا كنت دايم اقولها سوي رجيم تقولي خلاص...
بالتوفيق
بس اهم شي يكون صحي عشان ماتندم
بس اهم شي يكون صحي عشان ماتندم
الصفحة الأخيرة