دلع امرأه :

الله ينحفني وينحفك من غير شر احمدي ربك انا وزني 110 وعمري25 يعني بدري على السمنه تعبت منها على قولتك الاكل حلو لكن ,,,,,,,,

الله ينحفني وينحفك من غير شر احمدي ربك انا وزني 110 وعمري25 يعني بدري على السمنه تعبت منها على...

صدى الخافق :

ادعي ربي يقوي ارادتك ويعينك ادخلي تحدي مع اختك قريبتك اواي احد يحمسك لاتستسلمين لان 90 وربي كثيييير :o الله يقويك :)

ادعي ربي يقوي ارادتك ويعينك ادخلي تحدي مع اختك قريبتك اواي احد يحمسك لاتستسلمين لان 90 وربي...

بحث غامض :

راح اتكلم عن اسباب فشل ونجاحالرجيم وراح الخصها في نقاط اسباب الفشل في حمياتيالسابقه 1 الريجيمات الحرفيه الي مكتوبه فيورقه 2 الريجيمات القاسيه 3 وضع هدف خيالي في نزول الوزن 15 كيلو فيالشهر مثلا 4 اكل اشياء ما احبها واكون مغصوبه بزعم انهاتنفع للدايت 5 رياضه عنيفه اكثر من طاقتي وحمل وزني لأني من ذوي السمنهالمفرطه 6 الحرمان الحرمان .. فقط وقت ضايعا وخساره 7 النحف عشان ملكه فلانه او زواره فلانه او زواج اختي او عشان العيد او او او او واسباب النجاح1-1 توقع اقل من النتايج الي احققها يعني 3 كيلو في الشهر حلوين 2توقع فتره من الفترات ثبات الوزن وعدم نزوله 3عدم استعجال النتايج والتغييرات في الجسم يعني مو في ظرف شهر 4 يوم مكافاءه كل 10 ايام لو اشتهيت اي شي وقت الحميه بعرف اني راح اكله في اليوم الفري 5 كتم سر الريجيم الا على اهلي فقط يعني ما اروح انشر اني راح اعمل ريجيم عشششششششششششان وتجيي من التحطيمات الي انا في غنى عنها نحفتي مانحفتي نزلتي مابين فيك ووووو غيرها من التعليقات الي تسم البدن 6قليل دائم خير من كثير منقطع هذا المثل ينفع جدا للريجيم سواء في الرياضه او نزول الوزن 7 انتظر الناس يقولوا لي نحفتي بعد اسبوع او شهر او انتظر تغييرات في جسمي سحريه هذا من سبب عدم االاستمرار وواتحطيم وارجع اكل اكثر من اول زمان لاتستهينو بيكلو في الاسبوع شهر=4 شهرين=8 3شهور =12 شفتو الكيلو اللي مستهينين فيه وش يسوي اتبعي المكتوب وبئذن الرحمن راح ينقص وزنك بس حطي فبالك انك راح تنقصين وسوي هنقاط والله يوفق اما مهند الي ذكرت هنقاط

راح اتكلم عن اسباب فشل ونجاحالرجيم وراح الخصها في نقاط اسباب الفشل في حمياتيالسابقه 1...

فَ ـانِيلآ :

السلام عليكم صبايا انا مرررره متضايقة وزني زااااااد بعد الزواج بشكل ماحبيته مرره ليه تقريبا سنة وصل 97.2 طولي 167 جسمي كمثرى .. فصيلتي o+ ساعدوني مين زي ونحفت وايش الريجيم اللي ممكن اتبعه ويناسبني انا اطفش بسرعه من الريجيم ... سويت ريجيم التمر واللبن يومين وبطلت .. وبعد فترة رحت لاخصائية تغذية اعطتني ريجيم السعرات بس ماابغاه ومااعجبني سعراتها 1800 سعرة عالية جدا اكلي والله جدآ عااادي مثل اهلي وزوجي بس حقيقة انا احببببب الحلويات والشوكلت بس مااكثر فيها يعني شوي وكم حبة عندي هرمون الحليب مرتفع ! وانحرمت من الحمل :frown: بسببه وبسبب الوزن الزايييييييد ساعدوني يالمجربات محطمه جدآ

السلام عليكم صبايا انا مرررره متضايقة وزني زااااااد بعد الزواج بشكل ماحبيته مرره ليه تقريبا سنة...