صـفـيـه?~!
صـفـيـه?~! •
الــسـلام عـلـيـكـم ورحـمـه الله وبركـاته سـاعـدوونـي الله يخـليكم بتجارب او حلول تعبت وانا اكافح السمنه سنتين ومانقصت من وزني الا خمسه كيلو نعمه والحمد لله .. بس تعبت من الخلطات ورجيم ما اقدر عليه انقص خمسه ويرجعون اذا تميت على هالوضع ماعاد ينقص ابد احب الاكل ماعندي اراده قويه وانا اخاف من ابر التنحيف والادويه مافي احد يشجعني افكر اسجل في نادي ينفعني ولا لا ..؟ بعد تجارب فاشله .. ما استسلمت الرجيم اكل صحي .. وانا اغلب اكلي حلويات وزني90 وطولي156 قبل اسبوعين وزني82 مو عارفه ليه زااااد يزيد وينقص يزيد وينقص مو راضي ينقص بدون مايزيد عــطـوووونـي حـــل الله يـوفـقـكـم دنـيـا وآخـره فضلا لا أمرا اذا فيه قروب ممتاااز حطوو الرااابط عشان اشارك لعل وعسى امشي ..فمآن الله..
الــسـلام عـلـيـكـم ورحـمـه الله وبركـاته سـاعـدوونـي الله يخـليكم بتجارب او حلول تعبت وانا...
الله يـسعدكم دنيا وآخره .. رغودهـ ..سقيا الأمل
معاكم حق في اللي تقولونه
انااا لاازم اقسى على نفسي اكثر وبالعكس يارغد كلامك مايزعل الله يجازيك خير على حرصك
ان شاء الله ببتدي انظم اكلي واخفف وامشي على التمارين
الله يقويني و ينحفني ومين تبي تنحف واحنا بأتم الصحه والعافيه
مشكورات الله يعطيكم العافيه
أسعدني مروركم حبيباتي
امي اغلى ماعندي
الــسـلام عـلـيـكـم ورحـمـه الله وبركـاته سـاعـدوونـي الله يخـليكم بتجارب او حلول تعبت وانا اكافح السمنه سنتين ومانقصت من وزني الا خمسه كيلو نعمه والحمد لله .. بس تعبت من الخلطات ورجيم ما اقدر عليه انقص خمسه ويرجعون اذا تميت على هالوضع ماعاد ينقص ابد احب الاكل ماعندي اراده قويه وانا اخاف من ابر التنحيف والادويه مافي احد يشجعني افكر اسجل في نادي ينفعني ولا لا ..؟ بعد تجارب فاشله .. ما استسلمت الرجيم اكل صحي .. وانا اغلب اكلي حلويات وزني90 وطولي156 قبل اسبوعين وزني82 مو عارفه ليه زااااد يزيد وينقص يزيد وينقص مو راضي ينقص بدون مايزيد عــطـوووونـي حـــل الله يـوفـقـكـم دنـيـا وآخـره فضلا لا أمرا اذا فيه قروب ممتاااز حطوو الرااابط عشان اشارك لعل وعسى امشي ..فمآن الله..
الــسـلام عـلـيـكـم ورحـمـه الله وبركـاته سـاعـدوونـي الله يخـليكم بتجارب او حلول تعبت وانا...
استخدمي طريقة الصيام العكسي يعني من خمس العصر مافيه اكل بس شرب مويه او شاي اعشاب
حورية الانغام
الــسـلام عـلـيـكـم ورحـمـه الله وبركـاته سـاعـدوونـي الله يخـليكم بتجارب او حلول تعبت وانا اكافح السمنه سنتين ومانقصت من وزني الا خمسه كيلو نعمه والحمد لله .. بس تعبت من الخلطات ورجيم ما اقدر عليه انقص خمسه ويرجعون اذا تميت على هالوضع ماعاد ينقص ابد احب الاكل ماعندي اراده قويه وانا اخاف من ابر التنحيف والادويه مافي احد يشجعني افكر اسجل في نادي ينفعني ولا لا ..؟ بعد تجارب فاشله .. ما استسلمت الرجيم اكل صحي .. وانا اغلب اكلي حلويات وزني90 وطولي156 قبل اسبوعين وزني82 مو عارفه ليه زااااد يزيد وينقص يزيد وينقص مو راضي ينقص بدون مايزيد عــطـوووونـي حـــل الله يـوفـقـكـم دنـيـا وآخـره فضلا لا أمرا اذا فيه قروب ممتاااز حطوو الرااابط عشان اشارك لعل وعسى امشي ..فمآن الله..
الــسـلام عـلـيـكـم ورحـمـه الله وبركـاته سـاعـدوونـي الله يخـليكم بتجارب او حلول تعبت وانا...
عزيزتي الغلط مو بالرجيم
الغلط بإرادتك إنتي ما عندك إراده
عزيزتي كلنا نحب الحلويات و الكريما والفاست فود
بس لما شوف نفسي بالمرايا و أحط طبق حلا قدمي أقول معقول
هذا غلبني وهزمني طب ليه أخليه يهزمني
طب لما أشوف ملابس حلوه مو راضيه تدخل فيني
لما أشوف زوجي يغازل الرشيقات من ورى ضهري
عشان ترضي عن نفسك و تتصالحي معاها
عشان ما تمرضي بأمراض مزمنه بسبب السمنه
حطي قدامك أهداف تخليك تواصلي بدون كلل أو ملل
كلها أسباب تخلي إرادتك قويه مثل الصخر عشان تهزمي سمنتك
الرياضه وحدها ما تنحفك إلا إذا سويتي رجيم
لو إلتزمتي بحميه و إراده قويه تقدرين تهزمي سمنتك خلال أربعة أشهر فقط
بعدها كلي ما شئتي بشرط تمشين ساعتين على السير يوميا عشان ما يرجع وزنك مثل أول
المسأله مسأله كم شهر بس
أهم شي قوي إرادتك ما في شي بيجي بالساهل
فدينا بعض
فدينا بعض •
الــسـلام عـلـيـكـم ورحـمـه الله وبركـاته سـاعـدوونـي الله يخـليكم بتجارب او حلول تعبت وانا اكافح السمنه سنتين ومانقصت من وزني الا خمسه كيلو نعمه والحمد لله .. بس تعبت من الخلطات ورجيم ما اقدر عليه انقص خمسه ويرجعون اذا تميت على هالوضع ماعاد ينقص ابد احب الاكل ماعندي اراده قويه وانا اخاف من ابر التنحيف والادويه مافي احد يشجعني افكر اسجل في نادي ينفعني ولا لا ..؟ بعد تجارب فاشله .. ما استسلمت الرجيم اكل صحي .. وانا اغلب اكلي حلويات وزني90 وطولي156 قبل اسبوعين وزني82 مو عارفه ليه زااااد يزيد وينقص يزيد وينقص مو راضي ينقص بدون مايزيد عــطـوووونـي حـــل الله يـوفـقـكـم دنـيـا وآخـره فضلا لا أمرا اذا فيه قروب ممتاااز حطوو الرااابط عشان اشارك لعل وعسى امشي ..فمآن الله..
الــسـلام عـلـيـكـم ورحـمـه الله وبركـاته سـاعـدوونـي الله يخـليكم بتجارب او حلول تعبت وانا...
الله ينحفنا من غير شر
حورية الانغام
الــسـلام عـلـيـكـم ورحـمـه الله وبركـاته سـاعـدوونـي الله يخـليكم بتجارب او حلول تعبت وانا اكافح السمنه سنتين ومانقصت من وزني الا خمسه كيلو نعمه والحمد لله .. بس تعبت من الخلطات ورجيم ما اقدر عليه انقص خمسه ويرجعون اذا تميت على هالوضع ماعاد ينقص ابد احب الاكل ماعندي اراده قويه وانا اخاف من ابر التنحيف والادويه مافي احد يشجعني افكر اسجل في نادي ينفعني ولا لا ..؟ بعد تجارب فاشله .. ما استسلمت الرجيم اكل صحي .. وانا اغلب اكلي حلويات وزني90 وطولي156 قبل اسبوعين وزني82 مو عارفه ليه زااااد يزيد وينقص يزيد وينقص مو راضي ينقص بدون مايزيد عــطـوووونـي حـــل الله يـوفـقـكـم دنـيـا وآخـره فضلا لا أمرا اذا فيه قروب ممتاااز حطوو الرااابط عشان اشارك لعل وعسى امشي ..فمآن الله..
الــسـلام عـلـيـكـم ورحـمـه الله وبركـاته سـاعـدوونـي الله يخـليكم بتجارب او حلول تعبت وانا...
أحب أبشرك تخلصت من 12كيلو بشهر و عشر أيام
أهم شيء إرادتي قويه
الحمد لله ربي رزقني زوج صالح و لاعمره قالي لازم تنحفي أو أو
و علاقتنا كأننا لسه فشهر عسل اللهم لك الحمد لله
بس حبيت أرجع لنفسي القديمه قبل أحمل حنيت لشكلي و جسمي
خليت هدفي لازم أفاجأ كل واحد يعرفني بشكلي الجديد
وش إيفيد جمال الوجه لو تغطى الجسم بطبقات الشحوم؟؟
أذي الجمال الطاغي و البشره القشطه وش فادتني؟؟؟
أهم شيء أطلبي المعونه من و التيسير من الله عز وجل