خواطر ياخواطر انا جربت السمنه ابعدي عن أي شيء لونه أبيض مدة اسبوع وقيسي وزنك منتجات الحليب واجبان والبان والسكرررر والملح البلا من الملح يحبس الماء بالجسم وخلك هاالاسبوع على الخضار خيار وفواكه والغي وجبة العشاء يعني لك من الصبح للمغرب والله هذي تجربتي
خواطر ياخواطر انا جربت السمنه ابعدي عن أي شيء لونه أبيض مدة اسبوع وقيسي وزنك منتجات الحليب واجبان والبان والسكرررر والملح البلا من الملح يحبس الماء بالجسم وخلك هاالاسبوع على الخضار خيار وفواكه والغي وجبة العشاء يعني لك من الصبح للمغرب والله هذي تجربتيخواطر ياخواطر انا جربت السمنه ابعدي عن أي شيء لونه أبيض مدة اسبوع وقيسي وزنك منتجات الحليب واجبان...
صعب كذا فجأه تقطعها لازم تخفيف بعدين ترى النشويات ضروريه للجسم والألبان والاجبان بكميات معقوله لاافراط ولا تفريط اي نظام غذائي صحي يحتوي على ٣ مكونات رئيسيه بالوجبه الياف وبروتين ونشويات يقلل الواحد الكميه بس مش يقطعها حتى النزول يكون صحي ومايرجع بسرعه والجسم مايحس بالحرمان...
الصفحة الأخيرة
انا الدكتوره صرفتها لي مره باليوم