^^ بنت الكويت^^
الله يعافيج ياعيوني
:26:
كنتوشة
هلا وغلا
الله يعافيج ولا تحرمينا من أطباقج اللذيذة
:26:
amal-el7elwa
هلا عيوني
مشكوره على التنبيه، لأني فكرتج جربتي نفس طبخات دموع بس بطرق ثانية
حصل خير وتراني عدلت بالفهرس
وللأسف ماكملت الرجيم والحين اجرب رجيم بنت الكويت لبعد العيد واليوم ثالث لي والله كريم
:26:
dooo
بالتوفيق
:26:
وينج يادموع ناطره رايج يالحلوه
:26:
لقيت هالوصفات بس انتو عدلو فيهم حسب النظام ( منقول من المنتديات)
شاورما التونة
قراءة:2136
المقادير: علبة تونة حبة بطاطا مقطعة صغيره بصله مقطعه شرائح رفيعه بصله مقطعه قطع صغيره حبتين ثوم مفروم حبة طماطم مفرومه ربطة بقدونس مفرومه 2 ملعقة طحينيه كبيرة عصير ليمونه واحده ملح حسب الرغبة الطريقة: 1- يوضع البصل مع البطاطا ويحمر في زيت قليل ثم نضيف التونة ونقلبها معه حتى تستوي . 2- نضع البقدونس المفروم مع شرائح البصل و الطماطم ونضع عليه التونة . 3- نضع عصير الليمون مع الطحينية ونخففها قليلا بالماء . 4- نضع المقادير مع بعض ونضيف الملح حسب الرغبة. 5- نحشي السندويشات بالخلطه .
يعني ممكن تشيلون الطحين و البطاط
===============================================
ساندويتش التونة بالمايونيز
قراءة:3377
المقادير: علبة تونة مصفية من الزيت 3 ملاعق مايونيز خس مفروم خشن خيار مقطع قطع صغيرة خبز توست محمص قليل من الزبد الطريقة: تخلط التونة مع المايونيز مع الخس والخيار في إناء يوضع قليل من الزبد على الخبز و يوضع خليط التونة فوقها وتقدم
قللوا المايونيز و منعوا الخبز
شاورما التونة
قراءة:2136
المقادير: علبة تونة حبة بطاطا مقطعة صغيره بصله مقطعه شرائح رفيعه بصله مقطعه قطع صغيره حبتين ثوم مفروم حبة طماطم مفرومه ربطة بقدونس مفرومه 2 ملعقة طحينيه كبيرة عصير ليمونه واحده ملح حسب الرغبة الطريقة: 1- يوضع البصل مع البطاطا ويحمر في زيت قليل ثم نضيف التونة ونقلبها معه حتى تستوي . 2- نضع البقدونس المفروم مع شرائح البصل و الطماطم ونضع عليه التونة . 3- نضع عصير الليمون مع الطحينية ونخففها قليلا بالماء . 4- نضع المقادير مع بعض ونضيف الملح حسب الرغبة. 5- نحشي السندويشات بالخلطه .
يعني ممكن تشيلون الطحين و البطاط
===============================================
ساندويتش التونة بالمايونيز
قراءة:3377
المقادير: علبة تونة مصفية من الزيت 3 ملاعق مايونيز خس مفروم خشن خيار مقطع قطع صغيرة خبز توست محمص قليل من الزبد الطريقة: تخلط التونة مع المايونيز مع الخس والخيار في إناء يوضع قليل من الزبد على الخبز و يوضع خليط التونة فوقها وتقدم
قللوا المايونيز و منعوا الخبز
أجنحة الدجاج المشوية
قراءة:2589
المقادير: 12 قطعة اجنحة دجاج 2 ملعقة طعام تشيلي بودر ملعقة و نصف صغيرة اوريجانو مجفف ملح – فلفل 4 فصوص ثوم مهروس ملعقة صغيرة بابريكا عصير ليمونة نصف ملعقة صغيرة كمون 2 ملعقة طعام كاتشاب او صلصة طماطم الطريقة: نخلط جميع المقادير ونضعها في كيس بلاستيكي ونضع أجنحة الدجاج و نهز الكيس جيدا حتى تختلط الأجنحة جيدا ونضعها في الثلاجة لمدة ساعة ثم تشوى على الشواية لمدة 20 –25 الى ان تنضج وتقدم ساخنة مع الساور كريم او الزبادي
قراءة:2589
المقادير: 12 قطعة اجنحة دجاج 2 ملعقة طعام تشيلي بودر ملعقة و نصف صغيرة اوريجانو مجفف ملح – فلفل 4 فصوص ثوم مهروس ملعقة صغيرة بابريكا عصير ليمونة نصف ملعقة صغيرة كمون 2 ملعقة طعام كاتشاب او صلصة طماطم الطريقة: نخلط جميع المقادير ونضعها في كيس بلاستيكي ونضع أجنحة الدجاج و نهز الكيس جيدا حتى تختلط الأجنحة جيدا ونضعها في الثلاجة لمدة ساعة ثم تشوى على الشواية لمدة 20 –25 الى ان تنضج وتقدم ساخنة مع الساور كريم او الزبادي
الصفحة الأخيرة
و انا هشترك فعلا في المسابقة معاكم علشان اتشجع ......
الطول :- 162
الوزن :- 76
الوزن المطلوب :66 كيلو
والاسبوع الجاي انشاء الله اقولكم وزني بقي كام ادعولي ......