الاثنين ١١/٢٥
الحمد لله .. مشيت خطواتي ونظام الوجبة وتكثير الماء
متحمسة إن شاء الله مايجي وقت دوامي إلا وأكون ناقصة أكثر من




٨ كيلو
الله يحقق لي هدفي ويعيني أستمرررررر

الثلاثاء ١١/٢٦
الحمد لله على نظامي
أمس طلعت ورجعت كالعادة متلخبطة رغم إني ما أكلت
بس نسيت أشرب ماء والمفروض أعوض بالماء وأتحرك ..
لذلك جعت وماعرفت أنام وجاني أرق ..
والله المستعان

الأربعاء ١١/٢٧
الحمد لله .. أكملت خطواتي والتزمن بنظامي
وناوية أقلل السعرات لأن وزني بدأ يثبت
وصرت أشرب نسكافيه مع ملعقة حليب مبخر
لأني لاحظتها تصد النفس عن الأكل
الله ييسرها وأستمرررررر

الخميس ١١/٢٨
الحمد لله ..أحلى شي اليوم إني قدرت أصوم صيام الخميس
لأن من بعد الصيام العكسي صار صعب علي للأسف
لكن إن شاء الله ناوية أعدل برنامجي عشان صيام أيام تسع ذي الحجة
والله يتقبل ..
وزنت قبل المغرب ..
٨١:٧

الجمعة ١١/٢٩
الحمد لله .. أتممت خطواتي ونظامي
وناوية نهاية الشهر لو مانقصت
إني أزيد خطواتي أو أقلل سعراتي
وفيه قصة نجاح قريتها اليوم لعضوة بالمنتدى
اسمها ام مهند .. ماشاء الله .. القصة محفّزة
من ١٠٨ إلى ٥٥ الله يحفظها
https://www.hawaaworld.com/ََق...