الثلاثاء ١٢/٣
الحمد لله .. على نظامي
ومشيت الخطوات على صيام وطلعأنشط لي
وسبحان الله ..أنا الخبز أحبه ويشبعني
وإذا ما أكلت خبز .. مهما آكل أحس جوعانة وأبدأ ألخبط
لذلك قررت ما أقطع الخبز
ولاحظت الببسي دايت يفتح الشهية وبإذن الله بقطعه
....
هالمرة ناوية أطووووول بالي
نظامي لمدة سنة
وبشوف النتائج اللي تسرني بإذن الله✨✨✨
يارب أعنّي وسددني..
الأربعاء ١٢/٤
الحمد لله على نظامي وخطواتي
فيه كتاب طلبته من النت عنوانه
(١٥ عاما من السمنة)
حكاية بنت وسمنتها اللي انتصرت عليها
متحمسسسسة للكتاب الله يبلغني الرشاقة
الحمد لله على نظامي وخطواتي
فيه كتاب طلبته من النت عنوانه
(١٥ عاما من السمنة)
حكاية بنت وسمنتها اللي انتصرت عليها
متحمسسسسة للكتاب الله يبلغني الرشاقة
الخميس ١٢/٥
الحمد لله على نظامي وخطواتي
وزنت اليوم صرت ٨١:٢
بس بالملابس متحسن الوضع أكثر والفضل لله ✨
يعني نقصت ٤ كيلو من بديت
لأن وزني بالالكتروني أول مابديت٨٥
وبالعادي ٨٢
فكتبت بداية موضوعي الوزن ٨٤
كمعدل
لكن رجعت أعتمد الإلكتروني
اليوم كملت ٤٠ يوم في برنامجي
ويارب أستمرررر
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
الحمد لله على نظامي وخطواتي
وزنت اليوم صرت ٨١:٢
بس بالملابس متحسن الوضع أكثر والفضل لله ✨
يعني نقصت ٤ كيلو من بديت
لأن وزني بالالكتروني أول مابديت٨٥
وبالعادي ٨٢
فكتبت بداية موضوعي الوزن ٨٤
كمعدل
لكن رجعت أعتمد الإلكتروني
اليوم كملت ٤٠ يوم في برنامجي
ويارب أستمرررر
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
الصفحة الأخيرة
١/ ذي الحجة
مبارك علينا وعليكم العشر✨
خير أيام السنة ♥️
الحمد لله .. اليوم صمت
وناوية بإذن الله فطور الوجية الوحدة
وبعدين أشرب نسكافيه مر وأوقف ..
كملت خطواتي لكن أمس للأسف ما مشيت
طلبت اليوم برقر دجاج من ( لين ميلز )
روعة .. لذيذ ..وسعراته ٣٦٧ فقط