اليوم الثلاثاء١٢/٢٤ الحمد لله على نظامي وخلصت خطواتي ونصيحة مجربة ..💞 اللي تسوي رجيم لاتتابع حسابات فيها أكل ومطاعم لأن مشاهدتها تحسسك بجوع وهمي ورغبة ملحة في الأكل أنا سابقًا من كثر ما أشوف الناس تصور من الكافهيات قهوة وحلا صرت إذا بغيت أروّق أطلب كبتشينو وحلا .. وأنا لاراعية حلا ولا أحرص على القهوة .. لكن مفعول التصوير .. والنتيجة كيلوات زيادة من غير لا أحس .. القهوة المرة أشربها مع وجبتي عشان تشبعني زيادة .. قاعدتي هالأيام أوفر سعراتي وآكل أشياء أحبها.. الله ييسر ويبلغنا الرشاقة على صحة وسعااااادة يارب ♥️اليوم الثلاثاء١٢/٢٤ الحمد لله على نظامي وخلصت خطواتي ونصيحة مجربة ..💞 اللي تسوي رجيم لاتتابع...
صح كلامك 👍🏻
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
🤣🤣ضحكتيني الله يسعدك
اذا تبغي تنحفي لازم تنقصين شوي من سعراتك
يعني اكتفي بوجبتين فطور وغدا وسناك صحي او سناك سعراتة قليلة
والعشاء يكون شي خفيف من غير دهون
اذا تبغي تنحفي لازم تنقصين شوي من سعراتك
يعني اكتفي بوجبتين فطور وغدا وسناك صحي او سناك سعراتة قليلة
والعشاء يكون شي خفيف من غير دهون
الصفحة الأخيرة
الحمد لله ✨
( سجدت سجود الشكر )
من فضل الله عليّ كملت شهرين 🤩🎊
وخلال هالشهرين نقصت ٥ كيلو ♥️
صحيح كان ودي إنها ٨ لكن تغير شكلي خلاني مبسوطة
وملابسي فرقت معي مرة ..
ماتوقعت خمسة كيلو تسوي كذا ..
الحمد لله حمدًا كثيرًا طيبًا مباركًا فيه ..
ومن الأشياء اللي افادتني ..
كتابة اليوميات .. تخليني أتحمس .. وأحيانًا أعيد قراءة الموضوع من البداية ..وأرجع أعيش بدايات رحلتي الجميلة مع هالنظام اللي حبيته وأتذكر ساعة الإجابة يوم الجمعة اللي قبل بداية هالرجيم جلست أدعي ربي يبلغني الرشاقة وبعدها صار الموقف المحرج اللي سبق وذكرته وبعدها بدت الإرادة سبحان الله ✨✨✨