وردة فاطمة :

الله يبارك لك فيما عطاك و يقويك ومبروك عليك النزول ولكل مجتهد نصيب قويتي نفسك وكملتي الارادة تساعد على الاستمرارية

الله يبارك لك فيما عطاك و يقويك ومبروك عليك النزول ولكل مجتهد نصيب قويتي نفسك وكملتي...

أسعى للرشاقة✨ :

الاثنين ١/٢٩ الحمد لله على نظامي وخطواتي ✨ 🌸 تصدقون الصيام العكسي كان سبب في سمنة البعض .. لأنه أول مابدا ينتشر كانت الناس تقول .. كلي اللي تبين بس المهم المغرب على طول وقفي إلى بكرة الصبح .. وكنت أقرأ تجارب فضيعة .. وأول ماجربته سمنني للأسف .. 🥲 لأني مشيت على كلام المنتديات فكنت آكل على راحتي وإذا قرب وقت المغرب أروح آكل زيادة حتى لو موجوعانة بحجة إني خلاص بوقف الأكل ، وكنت أوقف الأكل ١٦ ساعة وأحيانًا ١٨ ومع ذلك سمنني .. وكلام الأخصائين يقولون الصيام العكسي أو الوجبة الوحدة أو اللقيمات وغيرها من الأنظمة لن تنفعك إذا أنت ماتحسب سعراتك والهدف من هالأنظمة هو السيطرة على عادة الإفراط في الأكل ..

الاثنين ١/٢٩ الحمد لله على نظامي وخطواتي ✨ 🌸 تصدقون الصيام العكسي كان سبب في سمنة البعض .. لأنه...