الأربعاء ٢/٨
الحمد لله على نظامي وخطواتي ..
شفت لأخصائي تغذية مقطع يقول الشاي الأخضر مايساهم بالحرق إلا يمكن نسبة ٢ بالمية أو خمسة بالمية ، لكن يقول فيه شاي الكركم نسبته أعلى بالضعف يعني إذا الشاي الأخضر يساهم بالحرق٢ بالمية فشاي الكركم ٤ بالمية وهكذا
وطبعًا تأثيرهم كلهم مو المفعول السحري بس تساعد بنسبة بسيطة ..
قبل يومين طلبت من نون شاي الكركم ، والله ينفع به ..
يارب أستمر على خير وصحة وأشوف الرشاقة بفضل الله ..
الخميس ٢/٩
الحمد لله على نظامي وخطواتي ✨
هذا المشروب من أخصائي التغذية
اللي سبق وقلت إنه يقول مفعوله أقوى ١٠ مرات من حبوب سد الشهية اللي بالصيدليات .. يقول تسخن الحليب وتضع معه هيل وزعفران وملعقة عسل أو بدل العسل سكر استيفيا
رغم إني ما أشرب الحليب بس ناوية أجربها لأني ناوية أقلل من سعراتي شوي ..يشرب كمشروب حار مو بارد
الله يبلغنا الرشاقة على صحة وعاااافية ✨
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ..
الحمد لله على نظامي وخطواتي ✨
هذا المشروب من أخصائي التغذية
اللي سبق وقلت إنه يقول مفعوله أقوى ١٠ مرات من حبوب سد الشهية اللي بالصيدليات .. يقول تسخن الحليب وتضع معه هيل وزعفران وملعقة عسل أو بدل العسل سكر استيفيا
رغم إني ما أشرب الحليب بس ناوية أجربها لأني ناوية أقلل من سعراتي شوي ..يشرب كمشروب حار مو بارد
الله يبلغنا الرشاقة على صحة وعاااافية ✨
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ..
السبت ٢/١١
الحمد لله على نظامي وخطواتي
لكن أمس للأسف على النظام بس الخطوات ماكملتها
يمكن ٥٠٠٠ فقط
◾️ من فضل الله عليّ خلاص ودعت عالم الثمانينات
إلى الأبد بإذن الله 👋
بديت أشوف أرقام جديدة .. مع إني أحاول ما أركز على الميزان لأنه مو دقيق لكن المقاسات والملابس والشكل تفرق ولله الحمد ..
يوم الخميس / مريت من عند زميلات لي مستعجلة وأسمع وحدة تقول عني فلانة ناحفة 🥰 ياحلو هالهمس بيناتهم 🥰 يمكن أحلى لو قالوها بوجهي 🥰الله يسعدهم أسعدوني 🥰
الله يبلغنا الرشاقة على صحة وعااااافية ✨
الحمد لله على نظامي وخطواتي
لكن أمس للأسف على النظام بس الخطوات ماكملتها
يمكن ٥٠٠٠ فقط
◾️ من فضل الله عليّ خلاص ودعت عالم الثمانينات
إلى الأبد بإذن الله 👋
بديت أشوف أرقام جديدة .. مع إني أحاول ما أركز على الميزان لأنه مو دقيق لكن المقاسات والملابس والشكل تفرق ولله الحمد ..
يوم الخميس / مريت من عند زميلات لي مستعجلة وأسمع وحدة تقول عني فلانة ناحفة 🥰 ياحلو هالهمس بيناتهم 🥰 يمكن أحلى لو قالوها بوجهي 🥰الله يسعدهم أسعدوني 🥰
الله يبلغنا الرشاقة على صحة وعااااافية ✨
الأحد ٢/١٢
الحمد لله على نظامي وخطواتي ..
◾️وصل شاي الكركم وبديت استخدمه .. كانوا يقولون طعمه مو مستساغ لكن الحمد لله تقبلت طعمه وعاجبني والله ينفع به يارب
وأشوف التأثير اللي يسر بفضل الله ✨
الله يبلغنا الرشاقة على صحة وعافية ♥️
الحمد لله على نظامي وخطواتي ..
◾️وصل شاي الكركم وبديت استخدمه .. كانوا يقولون طعمه مو مستساغ لكن الحمد لله تقبلت طعمه وعاجبني والله ينفع به يارب
وأشوف التأثير اللي يسر بفضل الله ✨
الله يبلغنا الرشاقة على صحة وعافية ♥️
الصفحة الأخيرة
الحمد لله على نظامي وخطواتي ..
◾️ قرأت لأخصائي تغذية يقول فيه ناس تسمعها تقول اترك الخبز والرز .. ويصنفون الرز والخبز من فئة وحدة ..
والصحيح أن الرز صحي وطبيعي وفيه فوائد كبيرة لكن لازم يطبخ بطريقة صحية ..ويشبع ✔️
أما الخبز الأبيض فهو من طحين مكرر منزوعة قشرة القمح وداخلة فيه تدخلات بشرية من سكر ودهن ومحسنات و مواد حافظة و....
أنا صراحة أحب الخبز وماتركته بس قللت منه وهالفترة صرت آكل خبز صحي وصرت أفضل الرز الأبيض مع بروتين وخضار والحمد لله على عظيم نعمائه ..
الله يبلغنا الرشاقة على صحة وعافية ..♥️