الاثنين ٣/٢٥
الحمد لله ..
سافرت الأسبوع الماضي ثم جاءتني انفلونزا
للأسف لم أتقيد بالسعرات ولا حتى بالمشي
لكن بإذن الله راجعة بقوة لنظامي وحماسي ..
الله ييسرها ويبلغنا الرشاقة على خير ♥️✨✨✨
سارا 088
•
الاثنين ٣/٢٥ الحمد لله .. سافرت الأسبوع الماضي ثم جاءتني انفلونزا للأسف لم أتقيد بالسعرات ولا حتى بالمشي لكن بإذن الله راجعة بقوة لنظامي وحماسي .. الله ييسرها ويبلغنا الرشاقة على خير ♥️✨✨✨الاثنين ٣/٢٥ الحمد لله .. سافرت الأسبوع الماضي ثم جاءتني انفلونزا للأسف لم أتقيد بالسعرات ولا...
ماشاء الله عليكم كم نزلتي عليه انا من زمان جربته الصيام المتقطع بالتدريج لين وصلت لصيام المحارب اصوم 23 ساعه واكل بساعه ونزلت مع انتي كنت اكل كل العناصر سلطه وفاكهه وبروتين وخبز بس بحدود سعراتي هذا اهم شي فرابو. عليك راح انطم معاكي عشان نشجع بعض اذا ماعندكم مانع
سارا 088 :
ماشاء الله عليكم كم نزلتي عليه انا من زمان جربته الصيام المتقطع بالتدريج لين وصلت لصيام المحارب اصوم 23 ساعه واكل بساعه ونزلت مع انتي كنت اكل كل العناصر سلطه وفاكهه وبروتين وخبز بس بحدود سعراتي هذا اهم شي فرابو. عليك راح انطم معاكي عشان نشجع بعض اذا ماعندكم مانعماشاء الله عليكم كم نزلتي عليه انا من زمان جربته الصيام المتقطع بالتدريج لين وصلت لصيام المحارب...
مرحبتين 💕
نزلت تقريبًا ٧ كيلو خلال ٥ شهور
لكن نظامي مرن جدًا وماقللت سعراتي كثير
والمهم باين ولله الحمد على الشكل وفرق معي
والصيام ٢٣ ساعة أحس كثير عزيزتي وأخاف يضرك
أنا أصوم بالغالب ١٨ ساعة وأحيانًا ٢٠ ساعة
الله يوفقك .. وياهلا بطلتك ♥️
نزلت تقريبًا ٧ كيلو خلال ٥ شهور
لكن نظامي مرن جدًا وماقللت سعراتي كثير
والمهم باين ولله الحمد على الشكل وفرق معي
والصيام ٢٣ ساعة أحس كثير عزيزتي وأخاف يضرك
أنا أصوم بالغالب ١٨ ساعة وأحيانًا ٢٠ ساعة
الله يوفقك .. وياهلا بطلتك ♥️
الثلاثاء٣/٢٠
الحمد لله .. أمس واليوم
على النظام وخلصت خطواتي ..
نعمة الصحة أحيانًا ننساها ومانوفيها شكرها .. يوم جتني الانفلونزا
كنت أحس بإنجاز لو بس قمت ورحت المطبخ أسوي شي ساخن
ويوم تعافيت .. ماعندي مشكلة لو أمشي ساعتين ..
يارب ارزقنا شكر نعمك .. لك الحمد لانحصي ثناءً عليك ..
الله يبلغنا الرشاقة على صحة وعافية .
الحمد لله .. أمس واليوم
على النظام وخلصت خطواتي ..
نعمة الصحة أحيانًا ننساها ومانوفيها شكرها .. يوم جتني الانفلونزا
كنت أحس بإنجاز لو بس قمت ورحت المطبخ أسوي شي ساخن
ويوم تعافيت .. ماعندي مشكلة لو أمشي ساعتين ..
يارب ارزقنا شكر نعمك .. لك الحمد لانحصي ثناءً عليك ..
الله يبلغنا الرشاقة على صحة وعافية .
الصفحة الأخيرة
الله يشكر دعواتك الطيبة ويجزاك خير♥️