مبدعه في الحياه
الف الف الف شكر لجميع لتقديمهم النصح والمشوره لي والله لايحرمني منكم جميع
موجه زرقاء خلاص راح ابطل عادة شرب الببسي والف شكر لك
تروف ياحلاة اسمك يالغاليه ان شاء الله بحاول اشفط بطني مل ما قالتي
هنوفه الف شكر يالغاليه اوعدك ماراح اشرب اي شي مع الغداء


للجميع ودي اعرف كيف اسوي رياضة البطن

وفق الله الجميع
**هـنــــــــوفه**
الف الف الف شكر لجميع لتقديمهم النصح والمشوره لي والله لايحرمني منكم جميع موجه زرقاء خلاص راح ابطل عادة شرب الببسي والف شكر لك تروف ياحلاة اسمك يالغاليه ان شاء الله بحاول اشفط بطني مل ما قالتي هنوفه الف شكر يالغاليه اوعدك ماراح اشرب اي شي مع الغداء للجميع ودي اعرف كيف اسوي رياضة البطن وفق الله الجميع
الف الف الف شكر لجميع لتقديمهم النصح والمشوره لي والله لايحرمني منكم جميع موجه زرقاء خلاص راح...
انا اروح GYM ومن هناك تعلمت هالحركات تقدرين تروحين للنوادي الصحية للبنات وتسألين او يبيعون اعتقد اشرطة تعلم الحركات الرياضية
بس بقولج حركة وااااايد تنفعج، انسدحي على ظهرج ورفعي ريولج وحطي يدينج تحت راسج، وحاولي ترفعين ظهرج ليما يوصل كوعج لي ركبتج وتنزلين .. وجذي
واايد هالحركة تودي الكرش، وحاولي تروحين للايروبكس ترى وايد اوكي >> خبرة:42:
تووولي
تووولي
اشفطي بطنك على طول لجوه
وابعدي عن عاده الشرب مع الاكل
ديتول داك
ديتول داك
اشربي على الريق---وبعد الأكل----- شاي أخضر ولا تحليه بالسكر---- صدقيني واحده بوحده للكرش
^ضحكة الدنيا^
^ضحكة الدنيا^
اشربي ليمون مع ملعقة كمون مطحون في كاسة موية دافية يطلع الغازان ويخفف من الكرش

والله يوفقك يارب ويسخرلك