هلا حبيبتي واتمنى لي نصيب من دعواتك
حبيبتي اذا قدرتي تحافظين على وزنك بدون ريجيم سريع ترا راح يكون افضل لك
انا ياختي كان طولي 160 ووزني 68 مثل حالتك يعني
وصل وزني بسبب الريجيمات السريعة ل 98 وربي بلا مبالغة وفي ست سنوات فقط
لأن الريجيم السريع زي الكيماوي او ريجيم بيفرلي هيلز او هوليوود يخلي طبيعة الجسم حساسة وتنضرب لأي أكل وتسمن على اي زيادة ولو طفيفة
فالأفضل لك يانك تتبعين ريجيم سعرات لأنه هو انسب واسلم انواع الريجيمات لأنه ماراح يسبب لك شي غير مفهوم...
لكن نزولك راح يكون بطيء لكن ثابت ومعقول جدا...
انتي اللي يبيلك تنحفينه هو فقط 13 كيلو فقط وممكن تنزلينها فيما لايتجاوز اربع شهور بمعدل اربع كيلو في الشهر اربعة في اربعة يساوي 16 كيلو ويكون كلش تمام...
اسمعي نصيحتي ياحلوة وماتسوي ريجيم سريع اطلااقا لأنه راح يكون بداية معاناتك مثل مااعاني الحين ...
والوجبات السريعة ياريت تلغينها من حياتك نهائيا اذا لازم لازم خليها مرة وحدة في الأسبوع او الأسبوعين وحاولي تغيرين نمط حياتك الى اكل بحري او اكل مطعم بس موب لازم اكل سريع (برغر او بيتزا هت او كودو لأنها مليانة زيوت وبلاوي وسعراتها بتلقينها وفففففففففف...
:) حبيبتي انتي ادعيلي اوصل للوزن المطلوب ياكريم....
حبيبتي اذا قدرتي تحافظين على وزنك بدون ريجيم سريع ترا راح يكون افضل لك
انا ياختي كان طولي 160 ووزني 68 مثل حالتك يعني
وصل وزني بسبب الريجيمات السريعة ل 98 وربي بلا مبالغة وفي ست سنوات فقط
لأن الريجيم السريع زي الكيماوي او ريجيم بيفرلي هيلز او هوليوود يخلي طبيعة الجسم حساسة وتنضرب لأي أكل وتسمن على اي زيادة ولو طفيفة
فالأفضل لك يانك تتبعين ريجيم سعرات لأنه هو انسب واسلم انواع الريجيمات لأنه ماراح يسبب لك شي غير مفهوم...
لكن نزولك راح يكون بطيء لكن ثابت ومعقول جدا...
انتي اللي يبيلك تنحفينه هو فقط 13 كيلو فقط وممكن تنزلينها فيما لايتجاوز اربع شهور بمعدل اربع كيلو في الشهر اربعة في اربعة يساوي 16 كيلو ويكون كلش تمام...
اسمعي نصيحتي ياحلوة وماتسوي ريجيم سريع اطلااقا لأنه راح يكون بداية معاناتك مثل مااعاني الحين ...
والوجبات السريعة ياريت تلغينها من حياتك نهائيا اذا لازم لازم خليها مرة وحدة في الأسبوع او الأسبوعين وحاولي تغيرين نمط حياتك الى اكل بحري او اكل مطعم بس موب لازم اكل سريع (برغر او بيتزا هت او كودو لأنها مليانة زيوت وبلاوي وسعراتها بتلقينها وفففففففففف...
:) حبيبتي انتي ادعيلي اوصل للوزن المطلوب ياكريم....
الصفحة الأخيرة
:(
اول شي بحكيلك ياه ما شاء الله ما احلى دعوتك امين يا رب امين
انا رح ابدأ بالريجيم الجد يوم السبت ان شاء الله وانا متلك وزني كتير بعيد عن طولي ومحتاجه تقريبا 15 كيلو لاصل للوزن المطلوب
فشو رايك نبدأ مع بعض ونشجع بعض ؟؟؟؟
ما شاء الله هوه من غير شي اللي بدخل عالمنتدى بيتشجع من كلام البنات الموجودات ما شاء الله عليهم كلهم ....
منها انو انا وانت بنتشجع ومنها بنكون صحبه :39:
وادا حبيت فحياك الله وادا لا فبراحتك انا بس حبيت اساعدك .....
بس ردي علي عشان ادا كنت حابه نمشي مع بعض احطلك الريجيم اللي حمشي عليه وهوه كتير مريح بالاكل يعني الاكل كله بكون خفيف وقليل دسم
انا ما جربته بس باعتقادي انو مناسب جدا
واحكيلك على سر كمان ................ انا متلك بموووت بشي اسمه فاست فوود والبيبسي وبشرب ( كنت ) من 2 الى 3 علب بيبسي باليوم :30:
بس بالعزيمه والاصرار رح نلغيهم من حياتنا ان شاء الله وانا صارلي فتره طويييييييله مبطله البيبسي وادا لجا نفسي فيه بشرب ربع كاسه او نص
فبستنى ردك