انا من رايي انك تخففي اكل احسنك واريحلك
وحاولي تمشين لأنو المشي يشد الجسم...فتبينين انحف من وزنك :)

شوفي اختي العزيزه

انا صارلي اسبوع تقريبا ماشية على حميه من عندي ونقصت 3 كيلو

الحمية هي - الفطور 3-قطع شابورة من القمح الكامل
الغدا زبادي قليل الدسم

العشاء توست النخاله تقريبا شريحتين مع الجبن اي نوع من الجبن

ايه نسيت اقولك اشربي ماء كثير وشربي عصير بس لاتكثري من العصير

وتربي الشاي الاخضر

وفيه شاي الاعشاب الصينيه لتخسيس كمان طيب

حبيبتى .. اذا انتى من جده

في دكتوره حبوبه مره تروح عندها بنت خالتى

نزلت معاها ماشاء الله 18 كيلو
عمرها ماقدرت تمشى على نظام لمده يومين

بس مع الكتودره هذه روعه ..

والحين ماشيه معاها على نظام تثبيت ..

اذا انتى خارج جده .. تعطيك رقم حسابها

وتراسلك بالفاكس

وسعرها روعه

100 ريال بالشهر ...

اخواتي اعتذر لكن جميعا عن تأخري في الرد عليكن
رزقكن الله جميعا لذة النظر الى وجهه واعلى الجنان بقرب الرحمن

اختي مجد ريجيمك صعب عليا
اخواتي مشكلة مدمنة ارز يعني حطيلي تبسي رز كبير اخلصه على طول
في ريجييم خاص وفيه ارز
اختي ادمع فجر انا في جدة ارسلي على الخاص اسم الدكتورة

هلا حبيبتى ..

لين .. انا حاليا بالقاهره والرقم بالبيت بجده ..

يوم الاربعاء باذن الله راجعه

اخذه من بنت خالتى واعطيه لك باذن الله

لاتنسينى من دعوتك الحلوه