Lebsirbushra
•
للاسف بعد الحمل يزيد الوزن ومع الرضاعه الحمدلله انا من النوع اليزيد وزني .. وحاولت انواع دايت كثير بس حصلت اهم شي تقطعي السكر والبسكوت والحلويات وجربت كمان الصيام العكسي حلو بصراحه وان شاءالله بعد رمضان ارجع اكمل بنظامي وعندي الساعه الرياضية تساعدني احسب خطواتي ونشاطي قبل رمضان كنت يوميا اعمل اكثر من عشره الف خطوة طبعا لها فائدة لانه ممكن لو واظبطي عليها تنقصي في الاسبوع ٥٠٠ جرام يعني ٢ كيلو في الشهر لانه الاهم نقصان الدهون وليس المويه ... الحمدلله على نعمه الصحه والعافية
كوفيد١٩👻
•
لاوالمنتدى انواع الصور اللي تاخذ العقل ماشاءاللهلاوالمنتدى انواع الصور اللي تاخذ العقل ماشاءالله
😁
انا بعد رجعت لسمنه ولي سنه مولده زايده 20 كيلو متحطمه ومعنوياتي صفر لو نسوي لنا تجمع ونبدا بعد رمضان
الصفحة الأخيرة