يا ريت ما تعلقينا اللي فينا كا فينا :24:

نيمت الأولاد و أبوهم و رجعتلكم عشان ما حد يزعل
الأخوات فاكهة وبنت الملوك و أمل_uae ودانة حبيبتي شكرا على المرور وان شاء الله يعجبكم الريجيم:26:

عرض مغري انزلي 7 كيلو في 7 أيام
يا بنات اللي بدها تنزل 7 كيلو في أسبوع تمشي على هالريجيم ..مدته قصيرة ونتيجته فعالة ... واللي يشوفك بعد أسبوع راح تسمعي منه كلمة ضعفانة اللي تريح البال شو رايكم ??

اليوم الأول _ لتر حليب
اليوم الثاني _ 3 بيضات مسلوقين
اليوم الثالث _ كيلو تفاح
اليوم الرابع _كيلو جبنة بيضاء ملحها خفيف
اليوم الخامس_كيلو لحم بدون دهن مشوي أو مسلوق في هذا اليوم يجب شرب 2 لتر ماء
اليوم السادس_كيلو بطاطا مسلوقة مع ملح قليل جدا
اليوم السابع _كيلو سمك مشوي مع ملح قليل جد


لا يجوز التغيير أو التبديل في هذا الريجيم
الأيام الأول والثاني والثالث والرابع يجب الالتزام بترتيبهم التسلسلي
أما الأيام الخامس والسادس والسابع يمكن التبديل في ترتيب الأيام و تسلسلهم
مسموح شرب الشاي و القهوة بدون سكر
اذا التزمتي بكل شيء بالضبط سوف تنقصي يوميا كيلو
ولا تنسوا كلمة بسم الله و الاتكال على الله عشان تتوفقوا و ما تخونكم ارادتكم

ريجيم حلو


مشكووووورة:26:

سؤال ثاني ممكن تكراره لاسبوع ثاني وينقص الشخص بعد 7 كيلو