اليوم رابع يوم....
احس انه قدرت اسيطر ع نفسي اكثر...:icon28:
من اول افطر وما اشبع..
ذحين اقعد اعلج بالاكل لين تلوع كبدي...:09:
والحمدلله...ماشية اوكي...
قدرت اسيطر ع الاكل بين الوجبات وبطلت حلويات...
بس ما عندي وقت امشي ما مشيت الا اليوم الاول...
بحاول امشي...اكثر...:7_5_131:
هاه شيوخ وش صار معاك..؟؟
t0na80
مشكورة الغلا وما قصرتي
وفعلا المسألة تحتاج تدرج بس الوقت
ما في وقت
---------------------------------------------------
تالا
حاولي تضبطين نفسج في الاكل
بس تبغين الصراحة النفسية تلعب دور
وبتوفيق ليه ولج
ويالله تحقق احلامنا
مشكورة الغلا وما قصرتي
وفعلا المسألة تحتاج تدرج بس الوقت
ما في وقت
---------------------------------------------------
تالا
حاولي تضبطين نفسج في الاكل
بس تبغين الصراحة النفسية تلعب دور
وبتوفيق ليه ولج
ويالله تحقق احلامنا
الصفحة الأخيرة
روحي لموضوع لكل من يحتاج اخصائية تغذيه لريهام
وحطيلها وزنكوطولك ووعمرك وحطعتيلك نظام غذائي صحي ليتقص وزنك