سبحااااااانه ... زيك زي بنت خالتي بسم الله عليها ما شاء الله تاااكل اكثر مني ولااا تسمن ابببد
عكسي احاسب على كل اكلي .... الحمد لله
صحيح وزني تقريبا 53 بس لسسى ابغى انحف شووي😢
وانتي وش الطريقه اللي مخلتك عصلة 😢 ربي يحفظك 😘
دجاجة منتفة
أنتي قلتيها : صرت أشك ان كميات أكلي مو طبيعية
الأكل هو اللي يزيد الوزن أو ينقصه
جربي تمشين على ذا البرنامج :
الصباح : وجبة الفطور
قبل الظهر : وجبه خفيفه
الظهر : وجبة الغداء
العصر : وجبه خفيفه
المغرب : وجبه خفيفه
الليل : وجبة العشاء
قبل النوم : وجبه خفيفه
تعودي على الأكــــــل عشان يبقى وزنك مثالي دائماً إن شاء الله
أما موسيقور والحلبه والخلطات أسأليني انا , تزيدك مؤقت ثم يرووح تعبك هباءً منثورا
أنتي قلتيها : صرت أشك ان كميات أكلي مو طبيعية
الأكل هو اللي يزيد الوزن أو ينقصه
جربي تمشين على ذا البرنامج :
الصباح : وجبة الفطور
قبل الظهر : وجبه خفيفه
الظهر : وجبة الغداء
العصر : وجبه خفيفه
المغرب : وجبه خفيفه
الليل : وجبة العشاء
قبل النوم : وجبه خفيفه
تعودي على الأكــــــل عشان يبقى وزنك مثالي دائماً إن شاء الله
أما موسيقور والحلبه والخلطات أسأليني انا , تزيدك مؤقت ثم يرووح تعبك هباءً منثورا
الصفحة الأخيرة
بصحه و عافيه يارب العالمين .. ♥ }