جزاكي الله كل خير اختي

ياليت انه صدق يا سلاااااااااام

الله يجزاك الجنة يااارب

اختي اكيد بنزل 18 كيلو خلال اسبوعين يعني 9 كيلو بالاسبوع لانو انا جربت ريجيم 10 كيلو ب8 ايام وكانقصت غير كم كيلو مع انو في نقص الك بشكل كبير والتزمت فيه اذا ريجيمك بيمشي حالو 100/100 لجميع الاجسام بجربو باذن الله لانو انا نزول وزني بطئ نوعا ما ارجو انك تاكديلي
بعض الاسئلة:
هل جربتي ونزلتي عليه خلال اسبوعين 18 كيلو؟
هل نزول وزنك بالعادة بيكون بطئ وعلى ها الريجيم نزل بسرعة ؟
هل بيعمل ثبات وزن؟ يعني مانعمل استراحة بين الشوطين لانو قرات بالمنتدى انو ضروري يعمل الواحد استراحة مدة 45 ساعة لحتى مايثبت الوزن
وارجو انك تردي علي
وشكرا على الريجيم

مشكورة ياعمري

مشكورة ياعمري