وانا معاكم قبل ماتمشي على السير حطي ماسك على بشرتك زيت زيتون لبن زبادي مشاء وماء ورد حمام زيت على شعرك
يومي اول ماصحيت كالعاده عنايتي بعدها فطرت ثلث خبز وملعقه جبنه وكوب حليب وجلست ساعتين وحطيت ماسك المياسه على شعري ومشيت عالسير35دقيقه بعدها سويت حمام مغربي وتقشير لوجهي وجسمي وبعد ماخلصت رطبت جسمي بلوشن فازلين لتوحيد لون البشره واخذتلي حبة يوسف افندي وبعدها بثلاث ساعات تغديت نصف خبز مع ربع دجاجه الصدر وسلطه مطحونه والحين بسوي باقي التمارين للبطن والافخاذ والزنود
وباذن الله الساعه6 اسوي عصيري حارق الدهون مثل ماذكرت طريقته قبل واقفل فمي
وسلامتكم
وباذن الله الساعه6 اسوي عصيري حارق الدهون مثل ماذكرت طريقته قبل واقفل فمي
وسلامتكم
لمحۃ حزن
•
انا بكون معكم باذن الله ...
الوزن :
انا مرره نحيفه وزني بين 36 الى 38 مايتعدى 38 وطولي 148
بستخدم خلطة النيوتيلا وبكثر من بسكويت دايجستف وراح اجبر نفسسي اكل الوجبات الثلاث الرئسيه لان وجبه وحده تكفيني
وزني بسررعه يزيد لكن بسرعه ينقص ومشكلتي ماستمر على شي امل بسررعه بس ان شاء الله نحمس بعض واستمر معكم
راح اكون هنا وبشترك مع قروب النحيفات كمان عششان اتحمس اكثر
الشعر :
كل اثنين وجمعه احط زيت نارجين صار لي فتره مستمره عليه وفعلا احس شعري تغير صار ناعم اكثر من اول وطال شووي
وراح استمر اللين الصيف باذن الله تعالى ..
البشره :
راح استخدم خلطة السدر لتوحيد لوني والتبيض وهذا رابطها http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2269163
بس لسسع ماشتريت السدر قريب ان شاء الله بشتريه
وبستخدم معها جلسرين او جلسوليد مع الليمون مدري شو الفرق بين الكريمين ذي بس المهم ذي الخلطه تنعم مرررره مجربتها وتفتح
وبشوف بعد شهرين اذا ماكان فيه فرق كبير يمكن اغيرها لان بشرتي بسررعه تتاثر مع الاهتمام ويوضح عليها بس انا مهملتها
يالله الهمه الهمه يابنات نبي حمااااااس
الوزن :
انا مرره نحيفه وزني بين 36 الى 38 مايتعدى 38 وطولي 148
بستخدم خلطة النيوتيلا وبكثر من بسكويت دايجستف وراح اجبر نفسسي اكل الوجبات الثلاث الرئسيه لان وجبه وحده تكفيني
وزني بسررعه يزيد لكن بسرعه ينقص ومشكلتي ماستمر على شي امل بسررعه بس ان شاء الله نحمس بعض واستمر معكم
راح اكون هنا وبشترك مع قروب النحيفات كمان عششان اتحمس اكثر
الشعر :
كل اثنين وجمعه احط زيت نارجين صار لي فتره مستمره عليه وفعلا احس شعري تغير صار ناعم اكثر من اول وطال شووي
وراح استمر اللين الصيف باذن الله تعالى ..
البشره :
راح استخدم خلطة السدر لتوحيد لوني والتبيض وهذا رابطها http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2269163
بس لسسع ماشتريت السدر قريب ان شاء الله بشتريه
وبستخدم معها جلسرين او جلسوليد مع الليمون مدري شو الفرق بين الكريمين ذي بس المهم ذي الخلطه تنعم مرررره مجربتها وتفتح
وبشوف بعد شهرين اذا ماكان فيه فرق كبير يمكن اغيرها لان بشرتي بسررعه تتاثر مع الاهتمام ويوضح عليها بس انا مهملتها
يالله الهمه الهمه يابنات نبي حمااااااس
الصفحة الأخيرة
لي رجعه باليوميات