الصبح ع الساعه 7 اخذت حبتين حبوب الخميره وشربت تقريبا كاستين ماء
ع الساعه 2 الظهر اكلت كورن فلكس
و ع الساعه 5 اكلت تقريبه 8 ملاعق رز مع شوية خضار مطبوخه وخلاص بصك فمي يمكن في الليل ىبكل زبادي قليل الدسم
وجهي بخيت عليه او ماصحيت ماء ورد والعصر حطيت تونك البرتقال واليمون وان شاءالله بعد المغرب بالمشي ع السير
وسلامتكم
بنات وينكم وين الحماس قولولنا وش عنياتكم بالبشره والشعر نبي نتحمس
بيلساان
•
ftoomm4
•
مساء الورد لاحلى ملكات
الصباح شربت كوب موية على الريق مع بذرة الكتان وقفت اكل من الساعة وحدة بس قبل المغرب
اخذت زبادي قليل الدسم مع بذرة الكتان وحطيت خلطة غنوة للشعر وبغسلة قبل النوم طلعت الدرج
ونزلت بشكل سريع لمدة ربع ساعة وكملت اربع اكواب موية
بيلسان يا قمر انا لاحظت ان بذرة الكتان رجعت لبشرتي نعومة ورطوبة بعد الجفاف والله يكرمك
مافيه امساك ابدا والكل يقول نحفانة حتى لما وقفت التمارين بسبب امتحاناتي وقفت كل شي الا هية
وبستمر اشوف النتايج بأذن الله وسلامتك
الصباح شربت كوب موية على الريق مع بذرة الكتان وقفت اكل من الساعة وحدة بس قبل المغرب
اخذت زبادي قليل الدسم مع بذرة الكتان وحطيت خلطة غنوة للشعر وبغسلة قبل النوم طلعت الدرج
ونزلت بشكل سريع لمدة ربع ساعة وكملت اربع اكواب موية
بيلسان يا قمر انا لاحظت ان بذرة الكتان رجعت لبشرتي نعومة ورطوبة بعد الجفاف والله يكرمك
مافيه امساك ابدا والكل يقول نحفانة حتى لما وقفت التمارين بسبب امتحاناتي وقفت كل شي الا هية
وبستمر اشوف النتايج بأذن الله وسلامتك
فديت الملكااااااات والله ماشاءالله بنات يومياتكم حلوة واصلو بذا الحماس وباذن الله بتحققون الي تتمنونه بعد كم شهر
انا اليوم فطرت كوب عصير فرش برتقال والغداء ربع دجاجه مع 7ملاعق ارز وسلطة وقبل العصر رحت عند ميمتي الله لايحرمني منها وشربت عندها كم كوب شاي اخضر بدون سكر وعلى الساعه4قفلت فمي بس اشرب مويه ورياضتي طلوع الدرج ونزوله حاااااسه بتعب فظيع الله يكرمكم الدورة متاخره علي3ايااام واعراضها تاعبتني نفسيا وجسديا
لمحة حزن حبيبتي تعوذي من الشيطان وواصلي عنايتك وتغذيتك تذكري شكلك بالصيفيه والعيد وانتي تنسين الكسل يله حبيبتي مدااااام بديتي لازم تواصلي ولا ترا بجيكم البيت واقومك بالغصب هههههههه
بيلسان حبيبتي بقولك كذا خلطة مجربه سواء مني ولا من معارفي وباذن الله لتدعيلي بس اول قوليلي وش نوعية شعرك وبشرتك علشان اقدر افيدك بشي يناسبك يالغاليه
انا اليوم فطرت كوب عصير فرش برتقال والغداء ربع دجاجه مع 7ملاعق ارز وسلطة وقبل العصر رحت عند ميمتي الله لايحرمني منها وشربت عندها كم كوب شاي اخضر بدون سكر وعلى الساعه4قفلت فمي بس اشرب مويه ورياضتي طلوع الدرج ونزوله حاااااسه بتعب فظيع الله يكرمكم الدورة متاخره علي3ايااام واعراضها تاعبتني نفسيا وجسديا
لمحة حزن حبيبتي تعوذي من الشيطان وواصلي عنايتك وتغذيتك تذكري شكلك بالصيفيه والعيد وانتي تنسين الكسل يله حبيبتي مدااااام بديتي لازم تواصلي ولا ترا بجيكم البيت واقومك بالغصب هههههههه
بيلسان حبيبتي بقولك كذا خلطة مجربه سواء مني ولا من معارفي وباذن الله لتدعيلي بس اول قوليلي وش نوعية شعرك وبشرتك علشان اقدر افيدك بشي يناسبك يالغاليه
تصدقون من امس بديت برجيم السوايل وربي ماصحيت اليوم الا وانا دايخه وحاسه بخمول وارهاق وصداع فظيع ولا راحت ذي الحاله الا لمن تغديت غدايه الي فوق
غريبه فيه احد قدر يتحمله اسبوع ولا شهر بس بحاول مرة ثانيه اجربه مع فيتامينات بس مو الحين بالاشهر الجايه ان شاءالله
غريبه فيه احد قدر يتحمله اسبوع ولا شهر بس بحاول مرة ثانيه اجربه مع فيتامينات بس مو الحين بالاشهر الجايه ان شاءالله
الصفحة الأخيرة
لأني كل ماآشوف هالملابس احززززززن كثير والوم نفسي لدرجة ادعي عليها من القهر وبعض الآحيان مااطلعها ولا اتفرج عليها عشان لاتجيني نفسيه واتجنن وامووووت قهر
لكن هاللحين بروح اطلعها واحط نفسي آمام أمر الواقع يمكن يغير من حياتي وعزيمتي تكون أقوى وأستمر ان شاءالله سبحان الله