صباح الورد
هلا اختي الحليب كنت نادرا اشربه
بس حذفت النشويات نهائيا
ونزولي كان بأقل من شهرين
والاسبوع ذا صرت اخذ من شريحه لشريحتين توست بر من باب التغيير بس حارجع واحذفه بعد اسبوعين لاني لاحظت ان النزول بدأ يقل اتوقع منه
واي سؤال انا بالخدمه
طريقتي بالتغيير وللأبد
ممنوع المشروبات الغازية وممنوع العصيرات الجاهزة وشرب عصيرات طازجة يوميا كوب على الأقل وخصوصا البرتقال
التقليل بشكل كبير من الثلاثي المدمر ( النشويات والمعجنات , المقليات , الشبسات )
كل يوم لازم سلطة او خضار مطبوخة بالبخار او ومشوية بالفرن .. او مطبوخة مع الطبق او توضع جانبية مع الأكل مثل الخس
شرب ماء كثيييييييييير , مو بس لتخفيف الوزن , الماء ضروري لنضارة البشرة وإخفاء السليوليت
اشرب شاي أخضر أو نعناع ,, والأحمر نادرا وما احبه يصفر باسناني ويخرب لونها
كل يوم لازم مشي ساعة .. واذا محتاجة شي من محلات قريبة بنفس الحي .. ما أخلي أحد يوديني بسيارته لا اروحلها بنفسي مثل البقالة الصيدلية الخ
أنام بدري ما تجي 11 إلا نايمة .. واصحى 5
الشعر كل اسبوع زيت سمسم , وبعد الغسل حمام زيت فاشكول
مقشر الجسم من بودي شوب والترطيب أكثر من مرة باليوم ..فازلين العلبة الطويلة وبالذات الوردي مرة ممتاز
في شي احسه يسمن وودي ابطله وقاهرني ... الخبز والجبن وخاصة الجبن الشرايح تبع التوست احساسي انه دسم والبلا كله منه ... دلوني اش البديل لهم ؟؟؟
ممنوع المشروبات الغازية وممنوع العصيرات الجاهزة وشرب عصيرات طازجة يوميا كوب على الأقل وخصوصا البرتقال
التقليل بشكل كبير من الثلاثي المدمر ( النشويات والمعجنات , المقليات , الشبسات )
كل يوم لازم سلطة او خضار مطبوخة بالبخار او ومشوية بالفرن .. او مطبوخة مع الطبق او توضع جانبية مع الأكل مثل الخس
شرب ماء كثيييييييييير , مو بس لتخفيف الوزن , الماء ضروري لنضارة البشرة وإخفاء السليوليت
اشرب شاي أخضر أو نعناع ,, والأحمر نادرا وما احبه يصفر باسناني ويخرب لونها
كل يوم لازم مشي ساعة .. واذا محتاجة شي من محلات قريبة بنفس الحي .. ما أخلي أحد يوديني بسيارته لا اروحلها بنفسي مثل البقالة الصيدلية الخ
أنام بدري ما تجي 11 إلا نايمة .. واصحى 5
الشعر كل اسبوع زيت سمسم , وبعد الغسل حمام زيت فاشكول
مقشر الجسم من بودي شوب والترطيب أكثر من مرة باليوم ..فازلين العلبة الطويلة وبالذات الوردي مرة ممتاز
في شي احسه يسمن وودي ابطله وقاهرني ... الخبز والجبن وخاصة الجبن الشرايح تبع التوست احساسي انه دسم والبلا كله منه ... دلوني اش البديل لهم ؟؟؟
حبوك عيوني ماشاءالله عليك عنايتك جدا رائعه وسهله بالتوفيق حبيبتي
لاتحرمينا طلتك وتشجيعك لنا
لاتحرمينا طلتك وتشجيعك لنا
الصفحة الأخيرة
بسالك كم لك عالرجيم الدرقي وهل كنتي تاكلين خبز البر مع اكلك وتشربين الحليب او حذفتيهم
موفقة ي الغلا..