هذا ريجيمي من اليوم الأربعاء و قد شارف على الانتهاء إلى يوم الأحد خمس أيام الأثنين
مفتوح ثم نعااااود الكرة من جديد لمدة شهر ..يوم الأحد إن شاء الله أقيس وزني و أرد لكم خبر ..
خمس أيام تمر و حليب و يوم واحد مفتوح ..
أفطر كاسة حليب قليل الدسم مع ثلاث حبات تمر + بعدها بساعتين زبادي منزوع الدسم
غداء + خمس حبات تمر مع حليب قليل الدسم+ بعد المغرب ثلاث حبات تمر مع زبادي منزوع الدسم
بعد صلاة العشاء
أمشي على السير ساعة إلى ساعتين+ بعد المشي بساعة إلى ساعة و نص أكل حبحب وبس
مع الكثييير من الماء خمسة أيام
أخت شيخة
•
أخت شيخة :
هذا ريجيمي من اليوم الأربعاء و قد شارف على الانتهاء إلى يوم الأحد خمس أيام الأثنين مفتوح ثم نعااااود الكرة من جديد لمدة شهر ..يوم الأحد إن شاء الله أقيس وزني و أرد لكم خبر .. خمس أيام تمر و حليب و يوم واحد مفتوح .. أفطر كاسة حليب قليل الدسم مع ثلاث حبات تمر + بعدها بساعتين زبادي منزوع الدسم غداء + خمس حبات تمر مع حليب قليل الدسم+ بعد المغرب ثلاث حبات تمر مع زبادي منزوع الدسم بعد صلاة العشاء أمشي على السير ساعة إلى ساعتين+ بعد المشي بساعة إلى ساعة و نص أكل حبحب وبس مع الكثييير من الماء خمسة أيامهذا ريجيمي من اليوم الأربعاء و قد شارف على الانتهاء إلى يوم الأحد خمس أيام الأثنين مفتوح ثم...
يا خراااااااااشي
بهذا الرجيم المفروض الخمسه كيلو تروح باسبوعين :eek: :eek:
بس انا اعرفك :30: :30:
اكيد شويه من هون و شويه من هناك :angry2:
بس ابشرك
انعديت منك
اليوم اكلت على الغذاء برجر دجاج مع بطاطا مقليه و بعدين اكلت بوظه
يالا صار دورك تعطيني شويه :024: :icon29:
سمعتهم بموضوع ثاني يتكلمون عن الشوربه
افكر اسويها
اش رايك؟ :42:
بهذا الرجيم المفروض الخمسه كيلو تروح باسبوعين :eek: :eek:
بس انا اعرفك :30: :30:
اكيد شويه من هون و شويه من هناك :angry2:
بس ابشرك
انعديت منك
اليوم اكلت على الغذاء برجر دجاج مع بطاطا مقليه و بعدين اكلت بوظه
يالا صار دورك تعطيني شويه :024: :icon29:
سمعتهم بموضوع ثاني يتكلمون عن الشوربه
افكر اسويها
اش رايك؟ :42:
أخت شيخة
•
يا خراااااااااشي بهذا الرجيم المفروض الخمسه كيلو تروح باسبوعين :eek: :eek: بس انا اعرفك :30: :30: اكيد شويه من هون و شويه من هناك :angry2: بس ابشرك انعديت منك اليوم اكلت على الغذاء برجر دجاج مع بطاطا مقليه و بعدين اكلت بوظه يالا صار دورك تعطيني شويه :024: :icon29: سمعتهم بموضوع ثاني يتكلمون عن الشوربه افكر اسويها اش رايك؟ :42:يا خراااااااااشي بهذا الرجيم المفروض الخمسه كيلو تروح باسبوعين :eek: :eek: بس انا اعرفك :30:...
هههههههههههههههه أجل كاشفتني على حقيقتي:30:
لا بس أبشرك اليوم و لله الحمد أتممت خمس أيام بأمانة و بجد و اجتهاد بس الميزان اللي عندي في البيت مرة يطلعني ناااقصة كيلو و مرة يطلعني ناقصة اثنين:blink:
المهم بااان عليّ:)
اليوم مفتوح و مستااانسة ع الآخر لوووووووول:biggrinlo
و بكرة إن شاء الله تبدى الجولة الثانية ..
هااااااه بشري أنتي شو مسويه مكملة ع البرجر و البوتاتس:f226: و لا تبتي:hahaha:
يلالالا أعطينا أخبارك علشان نشجع بعض دموووعة:heart:
اووو قبل ما أنسى إذا تبغين رأيي في الشوربة الحااارقة أنا أبدا أبدا ما أشجعها
خليك على التخفيف و الريااضة نقصان طبيعي أفضل،و على فكرة اليوم قريت موضوع عن لبن الزبادي
خالي الدسم تأكلين ثلاثة في اليوم يزيد حرق الدهون أنا مجربته بصراحة رائع للجسم و البشرة ..
همتك يا رشييييقة:)
هههههههههههههاي ما رضي يرسل الرد يقولي الصور كثييرة قمت حذفت صورك دموووعة معليش:30:
لا بس أبشرك اليوم و لله الحمد أتممت خمس أيام بأمانة و بجد و اجتهاد بس الميزان اللي عندي في البيت مرة يطلعني ناااقصة كيلو و مرة يطلعني ناقصة اثنين:blink:
المهم بااان عليّ:)
اليوم مفتوح و مستااانسة ع الآخر لوووووووول:biggrinlo
و بكرة إن شاء الله تبدى الجولة الثانية ..
هااااااه بشري أنتي شو مسويه مكملة ع البرجر و البوتاتس:f226: و لا تبتي:hahaha:
يلالالا أعطينا أخبارك علشان نشجع بعض دموووعة:heart:
اووو قبل ما أنسى إذا تبغين رأيي في الشوربة الحااارقة أنا أبدا أبدا ما أشجعها
خليك على التخفيف و الريااضة نقصان طبيعي أفضل،و على فكرة اليوم قريت موضوع عن لبن الزبادي
خالي الدسم تأكلين ثلاثة في اليوم يزيد حرق الدهون أنا مجربته بصراحة رائع للجسم و البشرة ..
همتك يا رشييييقة:)
هههههههههههههاي ما رضي يرسل الرد يقولي الصور كثييرة قمت حذفت صورك دموووعة معليش:30:
الصفحة الأخيرة
دودا الأمورة
هلا فيكم ..